iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

5 rychlých a zdravých jídel na každý den

Pravidelná strava je klíčem k udržení dobrého zdraví a dobré kondice. Proto je vždy důležité udržovat si zdravý a pestrý jídelníček. Pokud ale trávíte hodně času v práci a nemáte už čas na náročné vaření, přinášíme vám pět rychlých a zdravých jídel, která si můžete připravit  každý den. Udělejte si chvilku, abyste se o sebe postarali a zdravě se stravovali.

Rychlé a zdravé snídaně

Snídaně je nezbytnou součástí každého dne. Kromě dodávání energie na celý den může snídaně také poskytnout důležité živiny, které potřebujete k podpoře zdraví. Rychlá a zdravá snídaně může být také velmi chutná a snadno se připraví. Začít můžete  ovesnou kaší s ořechy, ovocem a jogurtem a nebo si připravit vejce na váš oblíbený způsob, podávaná s čerstvým chlebem nebo jiným pečivem. Kombinovat můžete i sýr, šunku, avokádo nebo jiné potraviny. Zkuste si také připravit rychlou smoothie směs, která se skládá z jogurtu a ovoce. Přidejte lžíci mandlového másla nebo semínka chia, abyste získali potřebnou energii.

Lehká a rychlá obědová jídla

Saláty jsou skvělou volbou pro lehké a rychlé obědové jídlo. Můžete je snadno kombinovat podle toho, co máte právě k dispozici. Doplňte je různými druhy zeleniny, ovoce, ořechů, semínek a čerstvých bylinek. Tímto způsobem vytvoříte zdravé saláty s různou chutí a texturou. Kombinace různých druhů potravin vám může poskytnout všechny živiny potřebné k udržení energie.

Také můžete vytvářet různé druhy wrapů nebo burrita, které jsou rychlé a chutné. Lze z nich udělat zdravá jídla přidáním zdravých surovin, jako jsou různé druhy masa, ořechů, semen a luštěnin. Takový pokrm ještě vylepšíte přidáním bylinek, které mohou dodat skvělou chuť a vůni nebo přidat do wrapů i různé druhy zeleniny, která vám pomůže získat potřebné živiny.

Zdravé večeře během okamžiku

Svému tělu dopřejte zdravou večeři, aniž byste museli trávit hodiny v kuchyni. Připravte si zdravou a chutnou večeři během okamžiku. Salátová mísa s čerstvou zeleninou, smíchanou se zdravými luštěninami a obohacenou o nějakou rybí specialitu, jako je losos, je skvělou volbou. Vynikající jsou i kuřecí špalíčky s bylinkami a budete mít skvělou večeři. Připravit si můžete i zeleninovou polévku, která je chutnou a zdravou volbou. Podávejte k ní nějaký zdravý chléb nebo jiné pečivo z celozrnné mouky a máte dokonalou večeři.

5 rychlých a zdravých jídel na každý den was last modified: 2 dubna, 2023 by tk

Mohlo by vás zajímat

Potraviny, které pomáhají k lepšímu spánku

Začínáte běhat nebo jinak sportovat? Tímhle obohaťte váš jídelníček

Proč zařadit kiwi do našeho jídelníčku

LÍPA – národní strom i pramen zdraví: Využijte její síly naplno!

Dítě s hamburgerem

Tyhle potraviny dávejte dětem jen velmi omezeně nebo raději vůbec

Sůl nebo cukr- Fakta, která vás překvapí!

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Středomořský životní styl jako klíč k delšímu životu

  • Vitaminy a minerály, na které je dobré se zaměřit

  • Jaké jsou zásady zdravé výživy?

  • Co je RAW strava a jaké výhody má pro naše tělo?

  • Ukládáte vajíčka do dveří lednice? Děláte velkou chybu!

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT