Obsahuje vlákninu
Z celkového objemu ovoce, je obsah vlákniny přibližně 7%. Vláknina zajistí dobré zažívání a pomůže při hubnutí.
Tuk v avokádech pomáhá absorbovat živiny z rostlinné potravy
Některé vitamíny jsou rozpustné v tucích a proto by se měly s malým množstvím tuků také konzumovat. Mezi tyto vitamíny patří A, D, E a K.
Obsahuje antioxidanty pro zdraví očí
Avokádo obsahuje lutein a zeaxanthin, které jsou důležité pro zdraví očí.
Pomáhá zhubnout
Díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému obsahu cukrů může avokádo pomoci ve snaze o snížení tělesné váhy.
A navíc: Je chutné a jednoduché na přípravu
Avokádo není jen zdravé, ale navíc i výborně chutná. Avokádo se hodí do salátů, ale i jen tak samotné. Zkrátka si nechte chutnat!
