iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Detox

7 tipů na detox: Bez hladovění a omezování

Očistěte svůj organizmus, projeví se to celkově na vaší vitalitě, pleti i na vaší náladě. My vám poradíme, jak na to. 

 

Detox

1. Jezte potraviny v jejich nejpřirozenější podobě
Snaha o detoxikaci těla nemusí nutně znamenat držet šílenou omezující dietu. Výběrem přirozených nezpracovaných potravin usnadníte tělu práci s jejich trávením a využitím a zbyde tak více času na aktivaci procesů přirozené detoxikace.

 

 

2. Omezte potraviny způsobující zdravotní problémy, jako je kofein, cukr a gluten
Takové potraviny mohou pro trávící systém znamenat učiněnou pohromu, vypumpovat z těla energii a postupně vést až k závislosti. Jejich omezením se vaše trávení přirozeně upraví a zlepší.

 

Detox

3. Nezapomínejte na hydrataci
Ráno po probuzení vypijte sklenici čisté přefiltrované vody, zelený čaj nebo horkou vodu s citrónem. Horká voda s citrónem může pomoci nejen odplavit z těla toxiny, ale i zlepšit stav pleti.

 

 

 

4. Dopřejte si pravidelný kvalitní spánek
Dostatek spánku je základem pevného zdraví. Pro snadnější usínání a celkové zlepšení kvality spánku, vyzkoušejte detoxikační koupele s Epsomskou solí nebo levandulí.

 

5. Jezte pomalu a soustředěně
Pokud si jídlo vychutnáváte pomalu a soustředěně, má vaše tělo dostatek času uvědomit si, že jíte, připravit se na proces trávení a postupně zvýšit přirozenou citlivost regulátorů příjmu potravy. Naučíte se tak jíst přesně to, co vaše tělo potřebuje a přestat jíst, když jste sytí.

 

Lidé v parku

5. Posilujte tělo přirozeným pohybem
Nezapomínejte se denně hýbat. Přirozený pohyb dokáže uvolnit vnitřní napětí a podpořit uzdravovací a regenerační procesy.

 

6. Omezte působení stresu
Přirozenou reakcí těla na stres je „obrana nebo útok“. Dochází k útlumu některých přirozených procesů a místo nich nastupují jiné reakce pro vyrovnání se stresem. Čas na detoxikaci, čištění, trávení a cokoliv dalšího je tak zbytečně věnován na snížení stresu.

 

7. Jezte tři vyvážená jídla denně a omezte svačiny
Pokud je vaše tělo neustále zaměstnáno nutností zpracovávat přijatou potravu, téměř nezbývá čas na detoxikaci, čištění nebo regeneraci. Konzumací tří hlavních jídel denně bez dalšího svačení poskytnete tělu prostor pro dokonalé trávení přijaté potravy, a zbyde čas i na detoxikaci a přirozenou regeneraci.

 

 

7 tipů na detox: Bez hladovění a omezování was last modified: 1 ledna, 2019 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

7 zásad zdravého stravování: Nestojí vás to ani korunu navíc

Jídla, kterým se raději vyhněte

12 potravin, které škodí zdraví: Vyhněte se jim!

Smutno_Veselo

Cítíte se pod PSA? Máme pro vás 7 tipů, jak zahnat chmury!

Proč jíst zeleninu: Napomůže zdravému zažívání

Z domácí lékárny: Vyrobte si fialkový sirup proti kašli

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout – 2. díl

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Sales House s.r.o., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 03528383 („SPSH“). Vlastníkem licence televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČ0: 04117310 („SPB“).

S S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151, případně na emailové adrese officespsh@gmail.com

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT