Kromě nošení respirátorů nebo roušek a dodržování hygienických zásad často zapomínáme na něco neméně důležitého, a to na naši životosprávu. Zní to možná otřepaně, ale u tohoto kroku může začít každý z nás. Přinášíme vám přehled toho, co můžete udělat pro sebe i ostatní (a tím i pro ostatní).
1. Zdravá výživa
„Jsme to, co jíme“, platí teď dvojnásob. Omezená možnost pohybu se může negativně projevit i na naší psychice. A právě správný výběr jídel nás dokáže psychicky nakopnout. Nevhodné potraviny nás naopak usadí do křesla a uberou energii, kterou teď všichni potřebujeme.
ČTĚTE VÍCE:
MÁTE ŠPATNOU NÁLADU? TYHLE ZDRAVÉ DOBRŮTKY VÁM JI ZARUČENĚ ZVEDNOU
JAK AKTIVNĚ BOJOVAT PROTI KORONAVIRU? JEZTE HODNĚ ČERSTVÝCH POTRAVIN
PODPOŘTE SVOJI IMUNITU POMOCÍ VHODNĚ ZVOLENÝCH POTRAVIN A PŘÍRODNÍCH LÉČIVÝCH PŘÍPRAVKŮ
MARNĚ ZÁPASÍTE SE STRESEM? POMOHOU VÁM TYTO LÉČIVÉ BYLINKY
2. Pijte hodně vody a vyvarujte se většího množství alkoholu
Ráno si uvařte konvici neslazeného čaje, který celý den popíjejte, můžete přidat vodu z vodovodu, ideálně do ní vymačkejte citron.
ČTĚTE VÍCE:
