Čokoláda je jedním z nejoblíbenějších dezertů na světě, ale málokdo ví, že může mít i pozitivní vliv na naše zdraví. Obsahuje totiž látky jako flavonoidy a antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky a chrání náš organismus před volnými radikály. Díky tomu může čokoláda pomoci snižovat riziko srdečních onemocnění a dokonce i podporovat lepší náladu díky obsaženému serotoninu. Jaké jsou tedy další skryté přínosy tohoto sladkého pokladu pro naše zdraví?
Zdravotní benefity čokolády
Obsahuje flavonoidy, které mají antioxidační vlastnosti a mohou pomoci snižovat riziko srdečních onemocnění. Dále obsahuje i serotonin, tzv. „šťastný hormon“, který může zlepšit náladu a pocity štěstí.
Nicméně není všechno zlato, co se třpytí – čokoláda obsahuje také velké množství cukru a kalorií, což by mohlo negativně ovlivnit váš metabolismus a vést k přibývání na váze. Navíc nadměrná konzumace čokolády může způsobit problémy s akné nebo dokonce migrény u citlivých jedinců. Je tedy důležité si uvědomit tyto potenciální negativní dopady a konzumovat čokoládu s mírou pro maximální prospěch pro vaše zdraví.
Čokoláda jako lék? Překvapivé zdravotní přínosy této pochoutky
Obsahuje totiž látky nazývané flavonoidy, které mají silné antioxidační účinky a pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle. Díky tomu čokoláda může snižovat riziko srdečních onemocnění a dokonce i některých typů rakoviny.
Dalším překvapivým zdravotním přínosem čokolády je její schopnost zlepšit náladu a snížit stres. Obsahuje látku nazývanou fenylethylamin, která stimuluje uvolňování endorfinů – tzv. hormonu štěstí. To může vést k lepšímu psychickému stavu a celkovému pocitu pohody. Samozřejmě platí pravidlo „vše s mírou“ – nadbytek čokolády by mohl spíše poškodit vaše zdraví než prospět. Ale pokud si občas dopřejete kvalitní tmavou čokoládu s vysokým obsahem kakaa, uděláte dobře jak své chuti, tak i svému tělu.
