Tímto příspěvkem uzavíráme seznam potravin, po kterých často sáhneme, ale které jsou nepřátelé všech diet. Na konci článku najdete odkaz na další zrádné potraviny. Pro velký zájem z vaší strany budeme postupně publikovat informace, jak nejlépe obstát vašim dietním předsevzetím. Sledujte imnam.cz!
Polévky v konzervě
Konzervované polévky, zvlášť ty smetanové, jsou často až příliš bohaté na kalorie a tuk.
Hotové těstovinové směsi v sáčku
Tyto potraviny většinou obsahují nezdravá éčka používaná k docílení příjemné chuti jídla. Navíc jsou plné soli a brzy po nich dostanete hlad.
Zdravé sirupy
Sirupy, které se prezentují jako zdravé, jsou plné cukru. Pozor tedy na přemíru javorového, datlového a dalších
podobných sladidel.
Těstoviny
Milujeme je v jakékoliv podobě, věděli jste ale, že těstoviny z bílé mouky pro nás znamenají jen prázdné kalorie a kila navíc?
Na druhou stranu celozrnné těstoviny obsahují vlákninu a další látky tělu prospěšné. Proto dávejte při dietě přednost celozrnným nebo pohankovým
těstovinám. Místo hotových omáček z obchodu připravte vaši vlastní, o které víte, jaké suroviny do ní dáváte.
Hotové smoothies z obchodu
I když se může zdát, že průmyslově vyrobená smoothies jsou ideální volbou pro vaše zdraví,zkuste se někdy podívat na etiketu, kde se udává obsah cukru.
Určitě to pro vás bude překvapení. Smoothie si raději připravujte doma.
Káva s různými dochucovadly
Káva sama o sobě se s dietou nevylučuje, spousta lidí je ale zvyklá ji pít s různými přísadami, jako je smetana do kávy nebo ochucené sirupy. To vše je kalorickou bombou, stejně jako
použití plnotučného mléka.
Přečtěte si také:
