11. – 13. hodina
V tyto hodiny pracuje nejvíc naše srdce. Zkuste si v tu dobu nedávat kávu, srdce zbytečně moc podpoří.
13. – 15. hodina
Nejaktivnější je tenké střevo, které tráví, proto ho nezatěžujte dalším přísunem jídla.
15. – 17. hodina
Vyjeďte si na kole, jděte si zaplavat nebo si zajděte zacvičit. Právě v této době je nejlepší čas na fyzickou zátěž. Nezapomínejte přitom hodně pít, nejlépe čistou neochucenou vodu bez bublinek.