iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Jak nepřibrat na homeoffice? Tyhle potraviny zařaďte do jídelníčku

Možná se divíte, že vám neradíme, abyste z jídelníčku nějaké potraviny vyřadili, ale právě naopak. Zkuste se sami přesvědčit, že když začnete jíst víc bílkovin, přestanete mít chuť na něco dobrého mezi jednotlivými jídly, bílkoviny vás totiž zasytí na delší dobu. Následující potraviny obsahují větší množství bílkovin.

  1. Hrášek

Rodiče vždy moc dobře věděli, že hrášek obsahuje spoustu bílkovin, v sezóně lusků nám je kupovali na kila. Když už potom nebyl, sáhli vždy po mraženém a připravovali nám z něj přílohu nebo polévku. Hrášek mají rádi jak rodiče tak děti a naši peněženku nezruinuje.

2. Arašídové máslo

Arašídové máslo je u nás lehce dostupné, a tak neškodí mít pár sklenic doma do zásoby. Buď ho můžete přidat do omáčky, namazat ho na sendvič, upéci z něj sušenky nebo ho po lžičce můžete užívat jako medicínu.

3. Sýr

Ne každý druh sýru se hodí do všech pokrmů

Skvělou svačinu plnou proteinů si namícháte ze sýru, ořechů a celozrnných sušenek.

4. Celozrnný chléb obohacený o proteiny

Nabídka pečiva už je opravdu široká. Čtěte pečlivě složení na obalu a informace o tom, co který chléb obsahuje navíc. Bílkoviny můžete do jídelníčku dodat výběrem obohaceného chleba.

5. Fazole

Jsou levné, rychlé na přípravu a obsahují mnoho prospěšných látek. Ve fazolích kromě bílkovin najdete také železo, vitaminy skupiny B, vitamin C.

6. Mozzarella

Mozzarella obsahuje velké množství bílkovin a vápníku. Hodí se do salátů, na pizzu nebo jen tak samotná. Výborná je pokapaná olivovým olejem.

7. Sušená rajčata

Dodají vám vitamin C, vlákninu, proteiny. Jíst je můžete jen tak nebo je přidejte do salátů, polévek, těstovin nebo sendvičů.

Jak nepřibrat na homeoffice? Tyhle potraviny zařaďte do jídelníčku was last modified: 20 října, 2020 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Proč zařadit kiwi do našeho jídelníčku

LÍPA – národní strom i pramen zdraví: Využijte její síly naplno!

Ryby pomáhají v léčbě koronaviru! Vědci je doporučují zařadit do jídelníčku častěji!

Vyzkoušejte: Dva netradiční recepty z květů černého bezu

Jahoda

5 jídel, která podpoří vaši imunitu: Chraňte se před těžším průběhem COVID-19

Bazalka

Jak na podporu imunity za hubičku: Zkuste bazalkový čaj

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Sales House s.r.o., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 03528383 („SPSH“). Vlastníkem licence televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČ0: 04117310 („SPB“).

S S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151, případně na emailové adrese officespsh@gmail.com

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT