iMnam.cz
  • Mňam TV
    • Novinky
    • Pořady
    • Jak naladit v TV?
    • Kariéra
  • Recepty
    • Josefovy recepty z pořadu Čas na TE.BE.
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Saláty
    • Těstoviny
    • Maso
    • Ryby a mořské plody
    • Vegetariánské
    • Dezerty
    • Nápoje
  • Inspirace
    • Suroviny
    • Postupy při vaření
    • Novinky v gastronomii
    • Směry ve výživě
    • Vychytávky při vaření
  • Kuchyň
    • Testujeme za vás
    • Tipy pro hospodyňky
  • Zdraví
  • Soutěže
  • Škola vaření
    • Vaření
    • Pečení
    • Diváci se ptají
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Mňam TV
    • Novinky
    • Pořady
    • Jak naladit v TV?
    • Kariéra
  • Recepty
    • Josefovy recepty z pořadu Čas na TE.BE.
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Saláty
    • Těstoviny
    • Maso
    • Ryby a mořské plody
    • Vegetariánské
    • Dezerty
    • Nápoje
  • Inspirace
    • Suroviny
    • Postupy při vaření
    • Novinky v gastronomii
    • Směry ve výživě
    • Vychytávky při vaření
  • Kuchyň
    • Testujeme za vás
    • Tipy pro hospodyňky
  • Zdraví
  • Soutěže
  • Škola vaření
    • Vaření
    • Pečení
    • Diváci se ptají

Jak se cítit lépe? Vsaďte na jarní detox

V zimě si rádi dopřáváme těžší, tučnější jídla na zahřátí, není divu, že naše tělo na jaře volá po očistě. Jsme zastánci rčení “všeho s mírou” a také toho, že na jakékoliv změny v jídelníčku se musíte těšit. Pokud se do detoxu pouštíte jen z důvodu, že potřebujte zhubnout a nebudete si užívat samotný proces, věříme, že to nebude mít téměř žádné účinky. Nejlepší bude, když detox podstoupíte ještě s někým, abyste se mohli vzájemně motivovat.

Očista po celý rok


Jak naše tělo funguje? Po celý rok se pravidelně očišťuje, a to díky ledvinám, játrům, střevům, plicím, kůži. Ve finále by tedy v ideálním případě “samoočista” úplně stačila. My ale náš organismus po celý rok často zatěžujeme takovým způsobem, že tělu musíme k detoxikaci pomoci. Co děláme špatně? Navykli jsme si jíst spoustu tučných jídel, nabírat si větší porce, než můžeme sníst. Konzumujeme spoustu průmyslově upravených potravin a minimum těch čerstvých. Tím dáváme organismu pěkně zabrat.

Jak poznáme, že je čas na detox
Ráno pozdě vstaneme a chce se nám brzy spát, rádi bychom se do něčeho pustili, ale nemáme energii. I to může být známka toho, že tělu by prospěl detox. Když na vás padne jarní únava, dopřejte tělu následující kúru:

Tipy na jednoduchý, ale účinný jarní detox

čaj



Vyzkoušejte následující rady a uvidíte, že už po týdnu se budete cítit lehčí. Z jídelníčku vynechte na čtrnáct dní alkohol, smažená a grilovaná jídla, cigarety, průmyslově upravené potraviny. Pokud to jde, vyřaďte také potravinové doplňky.

A teď přichází ta příjemnější fáze: pijte jen čistou neochucenou vodu nebo čaje, pořiďte si odšťavňovač a dělejte si denně čerstvou šťávu. Nebo si v mixéru připravte smoothie z ovoce a zeleniny. Do salátů si přidávejte klíčky a čerstvé bylinky. Nezapomínejte také na fermentované potraviny.

Co nejvíc buďte na čerstvém vzduchu a dopřejte si dostatek pohybu. Vydejte se třeba někam na kole nebo každý den ujděte alespoň 5 kilometrů. S tím, jak se bude vaše tělo čistit, vám nebude dělat problém dřívější vstávání a uvidíte, že za celý den toho také stihnete mnohem více.

Jak se cítit lépe? Vsaďte na jarní detox was last modified: 6 dubna, 2021 by Kateřina Fišerová
Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Marně zápasíte se stresem? Pomohou vám tyto léčivé bylinky

Zázvor

Přírodní lék na nachlazení: Zázračný oddenek z Číny a Indie

KATEŘINA TICHÁ

CVIČENÍ A DIETA: Radí trenérka Kateřina Tichá, kterou znáte z reality show o vaření

Cvičení

Tohle dodejte tělu po sportovním výkonu

Není nad oběd s přáteli

Vyzrajte nad nezdravým jídlem. Plánujte si jídelníček!

Potraviny, které zařaďte do svého jídelníčku

Posilovače imunitního systému: Zařaďte tyto potraviny do vašeho jídelníčku

Partneři

ZNÁTE Z TV

  • Hit internetu: Banánové slupky chutnají jako slanina!

  • Méně známá, za to však chutná mrkvová polévka

  • Smažený česnek z mikrovlnky: To musíte ochutnat!

  • Fialka

    Vyrobte si domácí fialkový cukr!

  • Karamelový cheesecake, kterému neodoláte!

  • restaurace

    Zajímavosti ze světa: Kde zaplatíte nejvyšší spropitné?

Tipy pro zdraví

  • Potraviny, které zařaďte do svého jídelníčku

    Posilovače imunitního systému: Zařaďte tyto potraviny do vašeho jídelníčku

  • únava

    Pozor na tato jídla – tajně vám ubírají energii!

  • Energie

    Tato jídla vás nabijí energií!

  • homeoffice

    5 věcí, které zefektivní vaši práci na homeoffice

  • Další tipy na skvělé svačiny do školy!

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání programu Mňam TV je společnost S & P Broadcasting a. s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7, Holešovice, IČ: 04117310 („SPB“).

S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na shora uvedené adrese sídla nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 736 102 018, případně na emailové adrese info@spbroadcasting.cz

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání programu Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, Česká republika, www.rrtv.cz

iMnam.cz

  • Novinky
  • Osobnosti
  • Jak naladit v TV?
  • Pořady
  • Program
  • Kariéra
  • Kontakt
Facebook Instagram Youtube Email

2021 © S&P Broadcasting a.s., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.