Kolik jste před Vánoci napekli druhů cukroví? My jsme se v redakci shodli, že poslední roky je připravujeme hlavně kvůli návštěvám (protože víme, že po cukroví vždy hodně přibereme). Ale že je pak stejně nejvíc jíme my sami (protože je tak neodolatelně „jedlé“). Co ale potom s provinilým pocitem po čtrnácti dnech hodování cukrovinek? A jak vysvětlit halence, aby z ní přestaly lítat knoflíky poté, co si ji zapnete? Poradíme vám ve článku.
Tímto byste měli začít
Vyhledáváte na internetu nejúčinnější diety, ty ale vůbec nefungují? Kupujete si potraviny, které by vám měly pomoci zhubnout, ale váha neukazuje ani o deko méně nebo ty potraviny za čtrnáct dní vyhodíte, protože jste si na ně jednoduše nevzpomněli? Tak to je znamení toho, že sice máte velkou touhu zhubnout, ale jste z té představy celí utrápení. Říkáte si něco podobného?
„Vypadám příšerně.“
„Musím si koupit alespoň o číslo větší sukni.“
„Mám moc silná stehna, nemůžu se na ně ani koukat.“
„Nemůžu jít ani ven nakoupit, co by tomu řekly sousedky…“
Nejprve musíte změnit to, jak sami sebe vidíte a potom se začnou dít divy. Zkuste se nejdřív probrat v šatníku, najít si něco, v čem se cítíte skvěle a naladit se na tuto notu.
Víc se dozvíte na následující straně:
