Granola je oblíbenou a zdravou snídaní, která se skládá z pečených obilovin, semínek a ořechů. Bohužel většina granol obsahuje velké množství cukru, což není pro naše zdraví ideální. Naštěstí si můžete domácí granolu připravit i bez přidaného cukru a bude stejně chutná jako ta kupovaná. V tomto článku vám ukážeme jednoduchý recept na domácí granolu bez cukru, kterou si snadno připravíte doma a budete si ji moci dopřát každé ráno ke snídani. Tak pojďme na to!
Zdravá a chutná alternativa klasické granoly s minimem cukru
Pokud hledáte zdravější alternativu klasické granoly, můžete si ji jednoduše vyrobit doma s minimem cukru. Stačí smíchat ovesné vločky, semínka (např. dýňová, slunečnicová), ořechy (např. lískové, mandlové) a sušené ovoce (např. brusinky, meruňky). Tuto směs pak stačí posypat skořicí nebo vanilkou pro chuť a péct v troubě na 180 stupňů asi 20 minut.
Domácí granola bez cukru je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí jíst zdravěji a lépe se cítit po celý den. Doma si totiž můžete sami kontrolovat složení granoly a vyhnout se tak nadbytečným přidaným cukrům a konzervantům. Navíc si můžete hravě přizpůsobit recept podle svých preferencí – pokud máte rádi sladkost, můžete do granoly přidat med nebo javorový sirup jako přirozenou náhradu za běžný rafinovaný cukr. Takto si dokonale vychutnáte snídani podle svých preferencí a budete se cítit plní energie po celé dopoledne!
Domácí recept na granolu bez přidaného cukru: snadné a lahodné
Mnoho obchodních variant granoly však obsahuje velké množství přidaného cukru, což není ideální pro ty, kteří se snaží o zdravý životní styl. Naštěstí si lze domácí granolu připravit velmi jednoduše a bez použití jakéhokoliv přidaného cukru.
Jednoduchý recept na domácí granolu bez cukru začíná směsí ovesných vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce podle vaší chuti. Tuto směs potom stačí smíchat s trochou medu nebo javorového sirupu, kokosovým olejem a péct ve vyhřáté troubě. Výsledkem bude lahodná granola plná vlákniny, proteinů a zdravých tuků – ideálním doplňkem k jogurtu či mléku na snídani nebo jako rychlé občerstvení během dne.
