iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Když člověk bojuje s nemocí a vyhraje: Můj příběh o vyhraném boji s anorexií

Milí čtenáři,

pokud máte kolem sebe někoho, kdo trpí jakoukoliv poruchou příjmu potravy, tak bych byla ráda, abyste si tento článek přečetli. I pokud se jen zajímáte o duši, výživu,či sledujete mé recepty. 
 

Ať jde o extrémní diety, nebo naopak přejídání, tak je vždy jeden společný jmenovatel. Honba za dokonalostí. 

Mně připadá, že je toho kolem mě víc a víc – lidí, kteří nejsou se sebou spokojení, a tak hledají východisko v jídle.Trpěla jsem podobnou závislostí. Začalo to v pubertě anorexií, pak jsem byla baculatá, jeden rok jsem byla třeba ortodoxně bio a nepozřela bych nic jiného. Bylo to jednoduché se na to vymluvit a prostě moc nejíst. Už bych žádný takový extrém nechtěla zažít. Kouzlo života přece netkví v jídle a cvičení. Nebo ano?

 

Já jsem se sama rozhodla, že mi jídlo nebude vyvolávat výčitky, že chci mít sílu na život a vše, co mi nabízí a že na vyzáblém těle není nic hezkého, nemluvě o tom, že jsem se sama sobě nelíbila. Tak se učím každý den ( a je to opravdu práce na celý život) si opakovat, že jsem hezká a že se můj život nepřepočítává mými kily a hodinami cvičení, ale prožitky a lidmi, co mám kolem sebe. To mi pomáhá nejvíce. A teď již pár let pomáhám ženám s podobnými problémy.

 

Na druhou stranu se nedivím. Řeknu vám perličky od klientek:

Měla byste přestat posilovat, máte moc svalů.. (Nejmenovaná výživová poradkyně)

Protein bez lepku neexistuje, to neseženete..( prodavačka v nejmenovaném obchodě se sportovní výživou)

Určitě nesmíš jíst pečivo, pít kávu a žádné přílohy…( nejmenovaná fitness trenérka).

 

Často se také setkávám a tím, že mají mé klientky přede mnou jiného trenéra a cvičí stále to stejné, nebo podobné a diví se, že to na nich není vidět. Tělo si na všechno zvykne – jak na jídlo, tak na cvíčo. Je potřeba to neustále měnit! Já si taky dávám pokaždé jiný trénink v jiném tempu a stejně tak to doporučuji vám. Musí nás to stimulovat a nakopnout.
 

 
V případě, že daný jedinec věnuje zdravému stravování většinu svého času, cítí silné výčitky v případě porušení svých zásad nebo je zdravá výživa nástrojem k překonání jeho osobních problému. Ačkoliv prvotní motivací je touha být zdravý, k rozvoji orthorexie mohou vést také další příčiny, jako je např. vrozená dispozice k perfekcionismu, nutkání mít vše pod kontrolou, únik před vlastním strachem, snaha o štíhlou postavu, využívání jídla k utváření vlastní identity apod. Sklony k orthorexii mohou mít také ortodoxní vyznavači alternativních výživových směrů, jako je veganství, makrobiotika apod., dále striktní zastánci biopotravin.

 

Poruchami přijmu potravy (PPP) trpí hodně lidí kolem nás a vždy je cesta ven a hlavně v tom nejsme samy. Nějakou formou“pošahanosti“ z jídla trpí skoro každá žena. O to víc mě to motivuje se vymanit z davu a razit úplně jinou cestu, nenechat se jídlem už nikdy víc ovládat, ukázat, že pokud věřím síle myšlenky a sama sobě, mohu jíst čokoládu každý den, nemusím počítat kalorie, mohu jíst, kdy mám chuť a pro radost z ochutnávání, nemusím se bránit žádné potravině a mám nastartovaný metabolismus, žádnou celulitidu či strie, pupínky, mám silný vlasy a nehty, spím 6 hodin denně (každý den vstavám ve 4:30) a jsem veselá. A proto to dělám, to je moje motivace a cíl- aby to tak v mém životě bylo a fungovalo.

 

Mé tipy, jak se ze závislosti na jídle dostat:

– Říct si, že jsou v životě důležitější věci, než jakou mám postavu

– Svěřit se blízkému člověku

– Uvědomit si, že život běží až příliš rychle

– Zařadit zdravý pohyb (3x týdně 45 minut)

– Přestat se neustále pozorovat v zrcadle a vážit se

– Chválit se za malé pokroky a být k sobě shovívavá

 

Proč by jídlo a postava měly být až na prvním místě? Vždy se směji, že je hezké, že jsem se z anorektičky dostala až k tomu, že mě částečně živí vaření, mé recepty a hlavně mě naplňuje to, že mohu svým příběhem pomoct dalším lidem a ukázat, že nikdy není pozdě.

 


Orthorexie je psychická porucha, při které se člověk upíná na zdravou stravu. Orthorektikem je ten, komu myšlenky na zdravé stravování zabírají většinu času a při porušení svých stravovacích zásad se cítí provinile.


 

Autorka článku: Kateřina Tichá

 

Další články trenérky Kateřiny Tiché:

CVIČENÍ A DIETA: Radí trenérka Kateřina Tichá, kterou znáte z reality show o vaření – najdete zde.

CVIČENÍ A DIETA 2. DÍL: Proč trenérka Kateřina Tichá nemá ráda recepty bez mouky? –  najdete zde.

Když člověk bojuje s nemocí a vyhraje: Můj příběh o vyhraném boji s anorexií was last modified: 26 července, 2017 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Ovoce přináší moho výhod pro naše zdraví

Zpátky do formy po svátcích: Recepty na jídla, po kterých nepřiberete

Jak upravit jídelníček podle 5 elementů čínské medicíny?

Proč je snídaně tak důležitá

Na pláž se sexy postavou: Co jíst?

únava

Pozor na tato jídla – tajně vám ubírají energii!

Máte špatnou náladu? Tyhle zdravé dobrůtky vám ji zaručeně zvednou

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT