Džusy a ovocné šťávy jsou plné vitamínů a v létě krásně osvěží. Vyzkoušejte některý z pěti receptů na šťávy, které jsou nejen vynikající, ale i zdraví prospěšné.
Šťáva z červené řepy pro očistu jater
Šťáva z červené řepy obsahuje železo, čistí krev a játra. Její pití je prospěšné zejména pokud máte problémy s vysokým krevním tlakem, nebo pokud konzumujete vegetariánskou nebo veganskou stravu a může vám tak železo ve stravě chybět.
Recept na řepnou šťávu
- 1 červená řepa
- jablko
- mrkev
- ½ citrónu (možno vynechat)
- 200 ml vody
Vše rozmixujte a vypijte před hlavním jídlem.
Citronová šťáva pro dobré ráno
Všichni známe citrón jako ovoce, které nakopne imunitní systém a pomáhá celkově probudit tělo. Citrón dokáže vyrovnávat kyselost v organismu, napomáhat trávení a obsahuje vitamíny a minerály prospěšné v boji proti vzniku kardiovaskulárních chorob.
Recept na ranní citrónovou šťávu
- 1 citrón
- vlažná voda
- 1 pomeranč (možno vynechat)
Vypití sklenice džusu před snídaní probudí více, než hrnek kávy.
