Ačkoliv je cukr zdrojem energie, ve větším množství se dá svým způsobem považovat za negativní jed, který našemu tělu škodí. Jinými slovy velké množství cukru je pro naše tělo nepřijatelné, protože nám ubližuje, alespoň po zdravotní stránce. Věděli jste však, že cukr můžete nahradit přírodní a zároveň zdravější alternativou?
Čím nahradit cukr
Možností, čím nahradit cukr je spoustu. Na vás bude záležet, po jaké z nich sáhnete. První z nich je například stévie. Jde o bílou tropickou rostlinu pocházející z Brazílie. Je na tolik sladká, že bez problému zvládne nahradit cukr. Dokonce se udává, že je stévie daleko sladší, jen s tím rozdílem, že neobsahuje velké množství kalorii a škodlivých látek. Je tedy v potravinách přijatelnější. Sladké má rád v podstatě každý. Jak už nyní víte, velké množství cukru není pro naše tělo přijatelné. Je tedy potřeba jej čas od času nahradit.
To můžete mimo jiné i medem. Jde rovněž o přírodní alternativu, co se týče náhrady cukru. Podobně, jako stévie je med vynikající na chuť. Pokud si doma často vaříte čaj, sáhněte raději po medu, nikoliv po cukru. Jedině tak dodáte svému tělu pozitivní zdravotnické benefity, které se v medu běžně nacházejí. Ovoce se odjakživa považuje za potravinu, která do jídelníčku bezpochyby patří. Jestliže tedy jíte ovoce, vyzkoušejte jej například v sušené podobě. Právě sušené ovoce zvládne nahradit cukr, a to ve stejném měřítku, jako předchozí suroviny.
Kouzlo kvalitní hořké čokolády
Poslední potravinou, jež dokáže nahradit cukr je kvalitní hořká čokoláda. S největší pravděpodobností se většina z vás v tomto bodě pozastaví, ale věřte nám, že kvalitní hořká čokoláda neobsahuje žádné procento cukru, a tak je skvělou volbou, co se týče náhražky cukru. Proč jej tedy nezařadit do svého jídelníčku, když se tato možnost nabízí? Hořká čokoláda vám zpříjemní den, a navíc budete mít skvělý pocit z toho, že jste něco udělali pro své tělo.
