iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Nemůžete večer spát? Tyto potraviny vám pomohou usnout!

Nekvalitní spánek nemusí být známkou stáří nebo stresu. Trpět na něho mohou i lidé, kteří náhle změnili svůj jídelníček nebo kompletně předělali životní styl. Pokud jíte příliš mastného a tučného jídla, podepíše se to s největší pravděpodobností na vašem spánku. Pomoct vám mohou potraviny na kvalitní spánek.

Potraviny na kvalitní spánek jsou úplným základem

Vyzkoušeli jste všechno, ale nic vám nepomohlo? Problém nejspíš bude hlubší, než si myslíte. Ano, nejčastějším důvodem pro nekvalitní spánek bývá stres nebo složité období. Věděli jste ovšem, že důvodů může být mnoho? I špatně zařízený interiér bývá častým problémem, proč lidé v noci nedokážou spát tak, jak by chtěli. Jestliže jste ale vše zkusili, na scénu přichází další doporučení týkající se vašeho jídelníčku. Zkuste začít potravinami na kvalitní spánek a uvidíte, zda se výsledky dostaví či nikoliv. Změna životního stylu ale rozhodně stojí za vyzkoušení.

Tučná, mastná a nezdravá jídla? S těmito potravinami se budete muset rozloučit. Co se týče potravin na kvalitní spánek, jedná se jinými slovy o zdravou stravu. K prvotním potravinám patří například ovesné vločky. V supermarketech se dají dnes pořídit za pár korun a vy tak budete o krok blíže ke svému cíli. V žádném případě si ale nemyslete, že se výsledky dostaví okamžitě. Musíte zkrátka vytrvat, a to v řadech několika týdnů. Kromě ovesných vloček do svého jídelníčku zařaďte i banány. Obsahuji podobně, jako ovesné vločky potřebné složky pro vaše tělo, které napomáhají zlepšit vaše zdraví.

Kvalitnější život, kvalitnější spánek!

Jak jsme sdělili v předchozím odstavci. Potraviny na kvalitní spánek skutečně existují, stačí je jen zařadit do svého jídelníčku. Pokud tomuto procesu nebudete věřit, váš spánek bude i nadále nekvalitní a přerušovaný. Mezi další potraviny patří například chia semínka, ořechy, mléko s medem nebo odpočinkové čaje. I ty vám mohou zlepšit vaši kvalitu života, včetně špatného spánku.

Nemůžete večer spát? Tyto potraviny vám pomohou usnout! was last modified: 12 května, 2020 by tk

Mohlo by vás zajímat

Jahoda

5 jídel, která podpoří vaši imunitu: Chraňte se před těžším průběhem COVID-19

Tyto potraviny vám prodlouží mládí!

Zdravá snídaně za 15 minut: ovesné vločky s ovocem

Cvičení

Buďte fit a zůstaňte zdraví! Pokud máte málo pohybu, začněte s těmito jednoduchými činnostmi

Veganské alternativy k masu: co si nahradit a jak

Frutariánství: je bezpečné a zdravé?

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Zdravá náhrada za ranní cereální kaše – ovesné lívance se šťavnatým ovocem

  • Veganské alternativy k masu: co si nahradit a jak

  • Zdravý životní styl: Jak začít

  • Zdravé smoothie s ovocem a zeleninou

  • Zdravá snídaně za 15 minut: ovesné vločky s ovocem

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT