iMnam.cz
  • Mňam TV
    • Novinky
    • Pořady
    • Program
    • Jak naladit v TV?
    • Kariéra
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Saláty
    • Těstoviny
    • Maso
    • Ryby a mořské plody
    • Vegetariánské
    • Dezerty
    • Nápoje
  • Inspirace
    • Suroviny
    • Postupy při vaření
    • Novinky v gastronomii
    • Směry ve výživě
    • Vychytávky při vaření
  • Kuchyň
    • Testujeme za vás
    • Tipy pro hospodyňky
  • Zdraví
  • Soutěže
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek

iMnam.cz

  • Mňam TV
    • Novinky
    • Pořady
    • Program
    • Jak naladit v TV?
    • Kariéra
  • Recepty
    • Předkrmy
    • Polévky
    • Saláty
    • Těstoviny
    • Maso
    • Ryby a mořské plody
    • Vegetariánské
    • Dezerty
    • Nápoje
  • Inspirace
    • Suroviny
    • Postupy při vaření
    • Novinky v gastronomii
    • Směry ve výživě
    • Vychytávky při vaření
  • Kuchyň
    • Testujeme za vás
    • Tipy pro hospodyňky
  • Zdraví
  • Soutěže

Nezdravé tuky, třeste se: Kvůli vám už nepřibereme ani gram!

Dnes si posvítíme na příjem zdravých a nezdravých tuků. Ty nezdravé byste měli i kvůli vaší váze omezit na maximum, ty zdravé naopak zařaďte do svého jídelníčku. A nemusíte se bát, že po nich přiberete, právě naopak. Ptáte se, proč? Více se dozvíte ve článku. 

 


Naše rada: Nenechte se strhnout módními vlnami, kdy teď je nejzdravější margarín a jindy máslo. Vždy v první řadě použijte selský rozum. A všeho s Mírou, nikdy bez něj. 🙂


 

Jaké tuky patří mezi nezdravé 

Zjednodušeně řečeno – omezit bychom měli tuky s nasycenými mastnými kyselinami. Tyto tuky při pokojové teplotě tuhnou. Patří mezi ně sádlo, máslo, kokosový, palmový olej. Při větší konzumaci zvyšují hladinu cholesterolu v krvi. Tyto tuky si organismus rychle a snadno ukládá. To se potom přibírají kilogramy!

 


TUKY S NASYCENÝMI MASTNÝMI KYSELINAMI k životu nepotřebujeme. Náš organismus se bez nich lehce obejde. 


Tuky, které zahrňte do vašeho jídelníčku

Určitě jste už slyšeli o omega-3 mastných kyselinách. Ty patří mezi nejdůležitější látky obsažené ve zdravých tucích, tedy tucích, které obsahují nenasycené mastné kyseliny. Najít je můžete v těchto potravinách: 

  • tuňák
  • losos
  • sardinky
  • makrela
  • slunečnicová semínka
  • chia semínka
  • lněná semínka
  • vlašské ořechy 
  • sezamová semínka
  • kukuřice
  • špenát 
  • brokolice
  • květák
Nezdravé tuky, třeste se: Kvůli vám už nepřibereme ani gram! was last modified: Červen 25th, 2019 by Kateřina Fišerová

Stránky: 1 2

Mohlo by vás zajímat

Dítě s hamburgerem

Tyhle potraviny dávejte dětem jen velmi omezeně nebo raději vůbec

Inspirujte se jídelníčkem manažerů

Tohle je jídelníček úspěšných mužů – manažerů. Inspirujte se!

Detox

7 tipů na detox: Bez hladovění a omezování

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout – 2. díl

Každé sedmé dítě u nás je obézní. Jak to změnit?

Sladké nápoje obsahují víc cukru než si myslíte

5 zabijáků vaší diety

Partneři

ZNÁTE Z TV

  • Zázračné kimči – lék nejen na podzimní nachlazení

  • Tipy na přípravu těch nejlepších plněných těstovin

  • 5 tipů na pečení koláčů jako od profesionálů

  • Víte, proč se na Halloween dlabou dýně?

  • Připravte si pečené kaštany, dobrotu, která patří k chladnému počasí

  • Ptejte se redakce: Vše o jablkách

Tipy pro zdraví

  • Máte špatnou náladu? Tyhle zdravé dobrůtky vám ji zaručeně zvednou

  • Antioxidanty v hlavní roli: Rakytník pomáhá proti nachlazení

  • 10 věcí, které byste měli vědět o kávě

  • Každé sedmé dítě u nás je obézní. Jak to změnit?

  • 5 potravin, které vás v těchto vedrech zaručeně ochladí

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání programu Mňam TV je společnost S & P Broadcasting a. s., se sídlem Poděbradská 786/65a, 198 00, Praha 9, Hloubětín, IČ: 04117310 („SPB“).

S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na shora uvedené adrese sídla nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 736 102 018, případně na emailové adrese info@spbroadcasting.cz

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání programu Mňau TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, Česká republika, www.rrtv.cz

iMnam.cz

  • Novinky
  • Osobnosti
  • Jak naladit v TV?
  • Pořady
  • Program
  • Kariéra
  • Kontakt
Facebook Instagram Youtube Email

2019 © S&P Broadcasting a.s., Poděbradská 786/65a, 198 00, Praha 9, Hloubětín. Všechna práva vyhrazena.