Jaký je přínos omega-3 mastných kyselin pro náš organismus?
Vědci dlouhodobě sledují vliv těchto kyselin na lidský organismus. Shodují se, že omega-3 mastné kyseliny jsou pro celkové zdravé nezbytné. Tady je ale třeba uvážit, jak moc konzumovat ryby, když v jejich těle byly nalezeny stopy plastů. Třeba zkuste do svého jídelníčku zařadit víc ořechů. Ty nezapomeňte před konzumací namočit. Zaktivují se tak, a co si budeme říkat, také se hezky umyjí od nečistot.
Hlavní vlastnosti omega-3 mastných kyselin:
- snižují hladinu špatného cholesterolu
- zpevňují cévy
- podporují činnost mozku
- přispívají k posílení imunitního systému
- bojují se záněty v těle
- podporují trávení
- zlepšují pokožku, vlasy
