iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Nízkokalorické potraviny vhodné do každé diety

Základem každé diety je kalorický deficit. Při dietách se může stát, že máte nižší příjem a proto máte stále hlad. A co teď? Nikdo nechce hladovět celý den, každý den. Řešením je zařazením nízkokalorických potravin, které Vašim pokrmům dodají na objemu nebo poslouží jako rychlá svačinka. A o jaké potraviny se jedná?

Nízkokaloričtí pomocníci

1. Cuketa

Cuketa je skvělým pomocníkem. Využít ji můžete do slaných pokrmů, jako přílohu nebo do směsi masa, také z ní můžete udělat cuketovou pizzu nebo cuketové karbanátky a další variantou je využití cukety ve sladkých pokrmech – v ovesných a rýžových kaší, které zvětší svůj objem a více Vás zasytí.

2. Okurka

Okurka je téměř bez kalorií, a proto ji můžete konzumovat bez výčitek. Přidejte si okurku k snídani, do obědového salátu nebo jen nakrájenou okurku jako malou svačinku.

3. Jahody

Jahody jsou ovocem, které se řadí mezi nízkokalorické. Vylepšete si své ovesné kaše hrstí jahod nebo si jahody přidejte k řeckému jogurtu jako dopolední svačinu. Stejně jako jahody můžete využít také maliny.

4. Listová zelenina

Chcete zvětšit objem svého salátu? Přidejte listovou zeleninu. Ledový salát, polníček, špenát, rukola, všechny tyto suroviny jsou téměř bez kalorií. Přidejte si listovou zeleninu do každého pokrmu, který také skvěle ochutí.

5. Zelená zelenina

Zelená paprika, celer, chřest, brokolice. Využívejte do svých pokrmů zelenou zeleninu, která nijak nezvedne kalorie Vašeho jídla.

Diety končí většina lidí z důvodu nedostatku jídla a věčného hladu. O hladovění diety ale vůbec nejsou a nemají být. Je důležitý kalorický deficit, ale v kalorickém deficitu bývá většina populace i mimo diety. Akorát skladba jejich jídelníčku se skládá z nezdravých, průmyslově zpracovaných surovin. Pokud si správně nastavíte příjem, v mnoha případech zjistíte, že jídla máte více než před dietou. Proto nevyhledávejte striktní diety, ale diety, které se stanou Vaším životním stylem.

Nízkokalorické potraviny vhodné do každé diety was last modified: 4 ledna, 2023 by tk

Mohlo by vás zajímat

Nadýchané borůvkové muffiny

Jak správně připravit gulášovou polévku

Nejlepší čína s rýží během pár minut

Výtečná celerová polévka!

Tuky používané v kuchyni

Kuchyňské tuky a průvodce jejich používáním

Dva recepty na přípravu kávových koktejlů

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Sales House s.r.o., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 03528383 („SPSH“). Vlastníkem licence televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČ0: 04117310 („SPB“).

S S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151, případně na emailové adrese officespsh@gmail.com

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT