4. Tygří ořechy obsahují draslík
Jednou z nejvýznamnějších funkcí draslíku v lidském těle je udržování hladiny krevního tlaku. Ačkoli nejznámějším zdrojem draslíku jsou banány, mnoho studií potvrdilo, že jeho obsah v zemních mandlích je ještě vyšší. Konkrétně se ve 25 tygřích ořeších skrývá až 139 miligramů draslíku, což jednoznačně převáží jeho obsah v banánech.
5. Nevyčerpatelný zdroj rostlinných bílkovin
Rostlinné bílkoviny jsou spojovány s mnoha pozitivními zdravotními účinky, jako je zlepšení funkcí kardiovaskulárního systému, regulace správné buněčné aktivity a snížení rizika vzniku rakoviny.
6. Obsah vlákniny pomůže v boji proti cukrovce
Skvělým přínosem konzumace vlákniny obsažené v tygřích ořeších je zachování vyrovnané hladiny cukru v krvi. Díky tomu zemní mandle pomáhají předejít vzniku a rozvoji cukrovky.
7. Olej z tygřích ořechů konkuruje olivovému oleji
Kromě léčebných účinků spojených s konzumací oleje z tygřích ořechů, je tento olej využíván pro výrobu kosmetiky. Olej je dobře snášen různými typy pokožky a díky vysokému obsahu vitamínu E zabraňuje stárnutí.