Rakytník
Rakytník obsahuje množství vitaminů: vitaminy B1, B2, B6, vitamin C, dále D, E, F, P, K. Najdete v něm také nenasycené mastné kyseliny. Omega -3 mastné kyseliny jsou pro náš organismus obzvlášť důležité, organismus si je sám neumí vytvořit. Působí blahodárně na srdce, zrak, činnost mozku a také jako prevence proti chorobám.
Hlíva ústřičná
Tato chuťově vynikající houba pomáhá zvyšovat odolnost organismu proti infekcím, virovým a bakteriálním chorobám. Stále častěji se s ní setkáte v regálech obchodů, tak kdo ji nechcete užívat ve formě potravinových doplňků, připravte si houbu čerstvou.
