iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Podpořte svoji imunitu zvýšeným přísunem vitaminu C: Které přírodní zdroje ho obsahují nejvíc?

Jednou z věcí, pomocí které můžeme bojovat proti koronaviru, je zlepšení našeho imunitního stavu (a také samozřejmě dobrá nálada). Zařaďte do svého jídelníčku větší množství vitaminu C.  

 

Chroupejte papriky ke svačině, k obědu, k večeři

Papriky obsahují velké množství vitaminu C. Nejbohatším zdrojem je červená paprika, ta je také bohatým zdrojem karotenu, který prospívá očím. Navíc obsahují minerály – draslík, hořčík, vápník. 

 

Babičky věděly, proč vařit šípkový čaj

Na podzim neváhejte a natrhejte si na zimu šípky. Poslouží vám jako bohatý zdroj vitaminu C. Obsahují až desetkrát víc vitaminu C, než citron. Jen dejte pozor, abyste šípky pořádně usušili předtím, než je uložíte například do uzavíratelné sklenice. Při nedostatečném vysušení rádi plesniví. Ze sušených šípků si čaj vařte do půl roku, potom ztrácejí svou sílu. 

 


Kolik potřebujeme denně vitaminu C: 

- odborníci doporučují kolem 60 mg denně
- při nachlazení mezi 600 - 1000 mg denně

 

Černý rybíz 

 

Malé černé bobulky obsahují až čtyřikrát víc vitaminu C než citron. Pokud je na vás příliš kyselý, zkuste recept našich babiček, které dětem dělaly “mističku” rybízu, ať již černého nebo červeného s cukrem. Ty nejlepší věci jsou ty nejjednodušší. 🙂

 

Růžičková kapusta, kadeřávek

Kadeřávek se v poslední době dostal na výsluní díky obsahu zdraví prospěšných látek. Kromě velkého množství vitaminu C obsahuje také vitaminy skupiny B, vitamin E, vitaminy a spoustu minerálů. Navíc zpomaluje stárnutí. Více se o něm dozvíte zde. 

 

Podpořte svoji imunitu zvýšeným přísunem vitaminu C: Které přírodní zdroje ho obsahují nejvíc? was last modified: 31 března, 2020 by Kateřina Fišerová

Stránky: 1 2

Mohlo by vás zajímat

Uvařte si bylinkový čaj, uklidní a dodá sílu! My vám poradíme, které vybrat

Hubnutí a bílkoviny: Máme jich při dietě jíst méně?

Cvičení jógy

3 kroky k udržení vaší štíhlé linie

Nemůžete večer spát? Tyto potraviny vám pomohou usnout!

Máte alergii na lepek nebo mléko? Víme, čím je nahradíte

Alergie

Potraviny, díky kterým nebudou mít jarní alergie šanci – 1. DÍL

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT