iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Proč do jídelníčku zařadit luštěniny

Luštěniny v České republice nepatří mezi příliš oblíbené suroviny. Jinými slovy je nekonzumujeme v takovém množství, ve kterém bychom měli. Věděli jste například to, že je potřeba luštěniny zařadit alespoň jednou týdně do svého jídelníčku? S největší pravděpodobností se tohoto pravidla nedržíte. Nemusíte se omlouvat, nejste totiž jediní.

Luštěniny je potřeba do jídelníčku bezpochyby zařadit

Jak jsme již naznačovali v předchozím odstavci, luštěniny nekonzumuje podle předepsaných norem většina českých občanů. Je to dáno tím, že nepatří mezi oblíbená jídla. My vám však v tomto článku popíšeme pár fakt, proč je dobré luštěniny konzumovat. Mimo jiné vám to nic neudělá. Připadá vám konzumace luštěnin jednou týdně zbytečně přehnaná? Mýlíte se. Jakmile vám popíšeme, proč jíst luštěniny, určitě je do svého jídelníčku bezesporu zařadíte. Konec konců vám to nic neudělá. Právě naopak, posílíte tím své zdraví.

V první řadě jsou obrovským zdrojem potřebných látek. K těm vůbec nejhlavnějším patří například bílkoviny. Bílkoviny jsou pro člověka jednou z nejpodstatnějších složek. V luštěninách se bílkoviny nacházejí, a tak už jenom z tohoto důvodu byste je měli do svého jídelníčku zařadit. Dále však obsahují velké množství vitamínů. Mezi tyto vitamíny patří například vitamín A, B, C a E. V neposlední řadě se v něm skrývají i minerály a jiné složky, jako jsou například vápník, hořčík, zinek nebo železo.

Máme pro vás další důvody!

Důvodů je skutečně několik. Tím dalším je prevence proti rakovině. K tomuto bodu se došlo prostřednictvím nejrůznějších analýz a statistik. Luštěniny také napomáhají ke snížení choresterolu v krvi. Mají pozitivní účinky na hemeroidy a jiné onemocnění, které bývají dost často nepříjemného rázu. K posledním výhodám patří jejich cena. Luštěniny nepatří mezi drahé suroviny, takže si je opravdu můžete uvařit přinejmenším jednou týdně.

Jaké luštěniny si vyberete už bude záviset na vás. Určitě vám doporučujeme je mezi sebou střídat, aby se nestalo, že budete neustále konzumovat jeden druh luštěnin.

Proč do jídelníčku zařadit luštěniny was last modified: 26 srpna, 2020 by tk

Mohlo by vás zajímat

Výtečná celerová polévka!

Ovoce

Pozor na zrádný cukr v ovoci! Může uškodit vašemu zdraví

Květáková polévka krok za krokem

Dítě s hamburgerem

Tyhle potraviny dávejte dětem jen velmi omezeně nebo raději vůbec

Proč se o hranolkách nedozvědět více informací

Ovoce přináší moho výhod pro naše zdraví

Zpátky do formy po svátcích: Recepty na jídla, po kterých nepřiberete

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Sales House s.r.o., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 03528383 („SPSH“). Vlastníkem licence televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČ0: 04117310 („SPB“).

S S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151, případně na emailové adrese officespsh@gmail.com

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT