iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Proč snídat? Přinášíme vám jednoduché a účinné tipy

Pokud vám vrtá hlavou, proč jste po probuzení v práci rychle unavení, zatím co jiní kolegové fungují normálně, může se problém týkat snídaně. Jestliže ráno snídani vynecháváte, vaše tělo nemá dostatečné množství energie na celý den. Vezměte si, že jste vstali a chcete jít vykonávat fyzickou nebo psychickou námahu. Vaše tělo je prakticky bez energie a tzv. paliva.

Proč snídat? Důvodů je několik!

Vaše tělo je po probuzení bez energie, protože jste několik hodin nepřijmuli žádnou stravu ani vodu. Pokud tedy ráno nebudete snídat, nemá si vaše tělo odkud brát zásoby a vaše energie je tak v podstatě na bodu mrazu. Snídaně je základ dne a v momentě, kdy ji vynecháte, nebudete po celý den ve své kůži. Jestliže si budete chtít ráno kvůli snídani přivstat, stanovte si na snídani alespoň 15 minut. Snídani musíte pojíst v klidu, bez toho, aniž byste u jídla chodili. Kromě toho je potřeba vědět, co snídat. Ne každé jídlo je totiž vhodné.

Dalším důvodem jsou kvalitní bílkoviny a sacharidy. S oběma složkami je potřeba začít už od samotného rána, abyste v průběhu dne splnili normy. Co se týče bílkovin, doporučuje se na 1 kilogram váhy přijmout bílkoviny v rozmezí od 1,5 do 2 gramu. Pokud vynecháte snídani, bude se vám tato hodnota dohánět velice těžce. Mimo jiné právě bílkoviny a sacharidy vám ráno dodávají velké množství energie. Třetím důvodem, proč snídat je štíhlejší postava. Připadá vám to zvláštní, když jste do jídelníčku přidali další jídlo? Pak nemusí, protože tomu tak skutečně je.

Nastartujte co nejdříve svůj metabolismus

Je to zapříčiněno tím, že po snídani nastartujete svůj metabolismus, který bude pracovat už od samotného rána, nikoliv od oběda. Tím máte vyšší šanci na to, získat postavu, po které jste toužila. Muži se nemusí bát toho, že by při kvalitní snídani plné bílkovin a sacharidů začali hubnout. Na závěr je snídaně důležitá také kvůli lepší náladě a spokojenosti. Sami uvidíte na sobě změny, které se podepíšou i na vašem okolí.

Proč snídat? Přinášíme vám jednoduché a účinné tipy was last modified: 23 dubna, 2020 by tk

Mohlo by vás zajímat

Proč dodržovat zdravou stravu

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout – 2. díl

Zázvor jako lahůdka i lék: Jak ho používat?

Marně zápasíte se stresem? Pomohou vám tyto léčivé bylinky

Podpořte svoji imunitu pomocí vhodně zvolených potravin a přírodních léčivých přípravků

Uvařte si bylinkový čaj, uklidní a dodá sílu! My vám poradíme, které vybrat

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT