Pokud máte chuť na něco sladkého, ale nechcete sáhnout po klasických těžkých moučnících, fitness koláč z ovesných vloček a jablek je skvělou volbou. Je vláčný, jednoduchý na přípravu a díky vločkám i ovoci příjemně zasytí. Hodí se ke snídani, svačině i jako lehčí dezert ke kávě.
Jednoduchý recept z běžných surovin
Na přípravu budete potřebovat:
- 2 jablka
- 2 vejce
- 150 g ovesných vloček
- 1 bílý jogurt
- 1 lžičku prášku do pečiva
- skořici podle chuti
- trochu medu nebo jiného sladidla
- hrst ořechů nebo rozinek (volitelné)
Jablka nastrouhejte a smíchejte s vejci a jogurtem. Přidejte ovesné vločky, prášek do pečiva, skořici a případně med. Pokud chcete, můžete přidat i ořechy nebo rozinky pro výraznější chuť.
Těsto nalijte do vymazané formy a pečte přibližně 35 až 40 minut na 180 °C. Po upečení nechte chvíli vychladnout.
Lehčí sladkost bez zbytečné zátěže
Ovesné vločky dodají koláči vlákninu a zasytí na delší dobu. Jablka se postarají o přirozenou sladkost a vláčnost, takže není potřeba velké množství cukru.
Výhodou tohoto receptu je i jednoduchost. Většinu surovin má doma skoro každý a příprava nezabere mnoho času. Koláč chutná skvěle samotný, ale hodí se i s jogurtem nebo ovocem.
Fitness koláč z ovesných vloček a jablek je důkazem, že i jednodušší a lehčí dezerty mohou být chutné a příjemně sladké.
