iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

VIDEORECEPT: Špaldové celozrnné nudle se zelím, mrkví a kuřecím masem

Také máte s pomalu odcházející zimou chuť jíst zdravěji? Máme pro vás skvělý tip na lehký, zdravý a rychlý oběd, která vás nabije energií, protože je díky celozrnným těstovinám plný vlákniny a vitamínů. Navíc špaldové celozrnné nudle v bio kvalitě neobsahují žádné přídavné látky.

Doba přípravy: 40 minut

Ingredience

  • 150 g špaldových nudlí
  • 200 g kuřecích prsou
  • 1 velká mrkev
  • ¼ hlávky červeného zelí
  • 1 jarní cibulka
  • hrst čerstvé petržele
  • lžíce černých sezamových semínek
  • 2 lžíce nesolených arašídů
  • olivový olej
  • sůl
  • pepř
  • 1 limeta (šťáva)
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 1 lžíce chilli oleje
  • 1 lžíce arašídového másla

Postup

1. Nudle dáme vařit dle návodu na obalu.

2. Nakrájíme kuřecí maso na nudličky. Zelí nasekáme na velmi jemno, mrkev naškrábeme škrabkou na brambory na tenké pásky a jarní cibulku nakrájíme na kolečka.

3. V pánvi rozpálíme olej a osmahneme kuřecí nudličky do zlatova. Přidáme cibulku, necháme zesklovatět a po chvíli přisypeme také zelí a mrkev a necháme zvadnout.

4. Dále připravíme zálivku – arašídové máslo, sojovou omáčku, šťávu z limetky, olej a ocet, trocha soli. Všechny ingredience dobře promícháme.

5. Uvařené nudle přidáme k zelenině s masem, chvilku restujeme. Pak zalijeme zálivkou, promícháme, případně dosolíme a dopepříme. Posypeme nasekanou petrželí a arašídy, sezamovým semínkem a můžeme podávat.

VIDEORECEPT: Špaldové celozrnné nudle se zelím, mrkví a kuřecím masem was last modified: 20 února, 2020 by Kateřina Fišerová

Poznámky

Špalda je předchůdcem dnešní pšenice, je plná vitamínů skupiny B, a to především B1 a B3. Z minerálních látek má hodně manganu, draslíku a hořčíku, obsahuje ale i vápník, železo, zinek. Oproti běžné pšenici špalda obsahuje více bílkovin, prospěšného tuku (neobsahuje cholesterol) i vlákniny.

 

VIDEORECEPT: Špaldové celozrnné nudle se zelím, mrkví a kuřecím masem was last modified: 20 února, 2020 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Tagliatelle s ricottou

VIDEORECEPT: Tagliatelle s omáčkou z čerstvých rajčat a se sýrem ricotta

Recept na domácí těstoviny: Už nebudete chtít jíst kupované!

Videorecept: Thajské nudle s tamarindovou omáčkou

Mňam tip na dnešní večeři: Makarony s máslovou dýní

VIDEORECEPT: Špagety s meatballs (masové koule)

Buddha Bowl: Bankokská miska s kari a kokosovým mlékem

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT