My, naše tělo i jazyk potřebují chutě neustále střídat. Určitě si nedokážete představit, že byste každý den, například po dobu několika týdnů snídali pouze sladké potraviny. Podvědomí si svým způsobem řekne, kdy má chuť na sladké či slané potraviny. Tyto chutě mění převážně cukr a sůl, a to podle toho, na co máte v danou chvíli chuť.
Sůl nebo cukr aneb co je horší?
Co si budeme povídat, cukr našemu tělu dodává energii, ze které následně čerpáme po celý zbytek dne. Jinými slovy by se dalo říct, že se naše tělo bez cukru neobejde. To ovšem neznamená, že musíte konzumovat sladkosti každou hodinu. Tím se ani v nejmenším před ostatními a především před sebou neobhájíte. Ano, čas od času si můžete dát sladkost či jinou cukrovinku, ale v žádném případě byste to s nimi neměli přehánět.
Sacharidy, což jsou vlastně cukry získáme i prostřednictvím ovoce nebo jiných zdravých potravin. K nim patří mimo jiné i obiloviny a luštěniny. Pojďme se podívat na sůl, která nám přináší slanou chuť. Ta je pro nás vzácnosti, jak se říká i ve slavné pohádce. Bohužel se naše země řídí ještě jedním relativně častým příslovím, které praví, že všeho moc škodí. Sůl bohužel není výjimkou. Vždy je dobré držet se předepsaného denního množství. Na druhou stranu je to opravdu obtížný úkol, vzhledem k tomu, že sůl je prakticky všude.
S cukrem i soli opatrně!
Ať už jsou vaše chutě jakékoliv, vždy se snažte dodržovat pravidla nebo přesněji řečeno předepsané hodnoty. Určitě se ale doporučuje tyto dvě chutě mezi sebou střídat. Jak jsme již naznačovali v předchozích odstavcích, není na místě konzumovat stejné chutě například po dobu jednoho týdne. Vyhledejte si tedy jídelníček přinejmenším na týden dopředu a poté se ho snažte maximálně dodržovat. Na závěr vám popřejem dobrou chuť. Nezáleží na tom, jaké jídlo budete v daný moment konzumovat.
