Komu by nechutnaly chipsy. Když máme chuť, jednoduše si pro ně zajdeme. Je ovšem potřeba počítat s tím, že chipsy v žádném případě nepatří mezi zdravá jídla. Zvlášť pro malé děti, které tuto pochoutku nemají problém jíst prakticky denně. Co takhle si připravit zdravé chipsy, jejichž chuť je velice podobná, ale rozdíl spočívá právě v tom, že se jedná o zdravou variantu.
Zdravé chipsy, poznejte recept!
První recept se bude týkat sladkých brambor. Potřebovat na tento recept budete v první řadě sladké brambory, sůl a rozmarýn. Další ingredience si můžete zvolit dle chuti. Zaměřte se však na to, aby vámi přidané ingredience byli zdravé. Příprava těchto chipsů je snadná, sladké brambory totiž stačí nakrájet na plátky a následně posolit. Poté vezměte rozmarýn a podobně jako sůl je přidejte na sladké brambory. Na závěr umístěte sladké brambory do mikrovlnky, a to na dobu alespoň 4 až 5 minut.
Druhým receptem jsou mrkvové chipsy. Mezi zdravými nadšenci jsou tyto chipsy považovány za jednu z největších láhůdek vůbec. Samozřejmě v oblasti chipsů. Potřebovat budete sůl, mletou skořici, kokosový olej a mrkev, kterou nakrájíte na kolečka. Poté je postup snadný, stačí si připravit troubu na teplotu v rozmezí od 200 do 220 stupnů celsia a přidat do ní na pečícím papíru připravené ingredience. Směs je potřeba smíchat. To znamená, že si vezmete nakrájenou mrkev, kokosový olej, skořici a sůl. Jakmile tento postup uděláte, nechte 10 minut péct.
Receptů je celá řada
Receptů na zdravé chipsy je spousta. Nemáte-li rádi mrkev, zaměřte se například na řepu nebo jiný druh zeleniny. Je důležité však vědět, co svému dítěti dáváte za suroviny. Pokud si budete dělat zdravé chipsy svépomocí, získáte tím maximální přehled o tom, co jste do nich přidaly. Jedině tak máte plnou kontrolu nad stravováním svého dítěte. Zajímejte se o to, co jí a v případě nezdravých věcí je potřeba postavit nový jídelníček.
