iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Tipy na zdravé svačinky na výlet

Až vás na výletě přepadne hlad, nemusíte se spokojit s bagetou z benzínky ani sáčkem smažených chipsů. Jednoduše buďte připravení a zabalte si s sebou některou ze zdravých dobrot, která se hravě vejde do každého batohu i kapsy, zažene hlad a dodá potřebnou energie pro cestu do cíle.

 

Ořechy

Ořechy jsou přirozeně bohaté na zdravé tuky, bílkoviny, minerály a vlákninu. To z nich dělá ideální svačinku na výlet. Jen tak se nekazí, snadno je zabalíte a jednoduše se přenáší. K nejvhodnějším druhům patří mandle, kešú a pistácie, které mají vysoký obsah bílkovin.

 
Sušené ovoce

Sušené meruňky, brusinky, rozinky, nebo třeba mango dodají nejen spoustu nergie, ale navíc také vlákninu a uspokojí chuť na sladké. Sušené ovoce se perfektně doplňuje s ořechy.

 
Zdravé musli tyčinky

Ne všechny mustli tyčinky jsou zdravé. Čtěte obaly a vybírejte si tyčinky s vyšším obsahem bílkovin, vlákninou a se zdravými tuky, nebo si upečte vlastní. Rychle doplní energii a zaženou hlad na dobu, než dorazíte do cíle.

 

 
Sušené maso

Hovězí nebo třeba kuřecí, sušené maso uspokojí hlad i chuť a najdete ho i v obchodě při cestě. Díky vysokému obsahu bílkovin zajistí dlouhotrvající pocit sytosti. Zdravější je sušené maso se sníženým obsahem soli.

 
Tyčinky a preclíky

Na zahnání hladu a na chroupání k uspokojení chuti na „něco křupavého“ se výborně hodí tyčinky nebo preclíky. Rozhodně je ale třeba dát je navrch batohu a sáček pořádně zavírat.

 
Vejce natvrdo

Vejce natvrdo je nejen plné bílkovin, ale obsahuje také komplex všech potřebných aminokyselin. Na kratší (jednodenní) výlety se proto výborně hodí.

 

 

Tipy na zdravé svačinky na výlet was last modified: 15 července, 2019 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Kuřecí maso

Chcete zhubnout? Jezte kuřecí maso

Jak nepřibrat na homeoffice? Tyhle potraviny zařaďte do jídelníčku

Salát

Dopřejte si jarní salátovou vitaminovou bombu

Tavený sýr

Tavené sýry: 5 důvodů, proč je nejíst

Detox

7 tipů na detox: Bez hladovění a omezování

Alergie

Potraviny, díky kterým nebudou mít jarní alergie šanci – 1. DÍL

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT