Proč vyzkoušet zrovna kapustové smoothie? Je plné vitaminů a minerálů, je skvěle dochucené ananasem, mangem a mučenkou, je osvěžující a navíc je prostě krásně zelené :-).
Ingredience
- 4 listy kapusty
- 3 kolečka ananasu
- 2 mučenky
- ½ zralého manga
- 1 menší jablko
Postup
1. Připravte všechny suroviny do mixéru – z kapusty odkrojte světlé tvrdé stonky, potřebujeme jen zelené listy a pokrájejte je na menší kousky. Okrájejte plátky ananasu, nakrájejte je na kostičky. Mango oloupejte, nakrájejte ho na menší kousky. Z jablka oloupejte slupku a nakrájejte ho na kostičky.
2. Mučenky rozřízněte na půl, lžičkou vydlabejte zrníčka a přidejte je do mixéru. Přilijte vodu do ¾ výšky ovoce a rozmixujte. Přelijte do skleniček, ozdobte zrníčky mučenky a podávejte.
