iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Zpátky do školy v dubnu: Tyto zdravé svačiny děti milují

V pondělí 12. 4. nastoupí část dětí v České republice znovu do školy. Pro rodiče to mimo jiné znamená opětovnou starost o to, jakou jim s sebou zabalit na svačinu. Víme, co všechno má svačinka obsahovat, aby byla nutričně vyvážená a také to, co dětem chutná. Inspirujte se našimi tipy.

10 věcí, na které myslete při chystání svačin

  1. Mějte na paměti dostatečný příjem tekutin dítěte, tří až sedmileté dítě by mělo denně vypít kolem 1,6 litru vody denně, desetileté dítě 1, 8 l
  2. Jídelníček dítěte by měl být co nejpestřejší, to samé platí o svačinách
  3. Kupujte čerstvé ovoce a zeleninu, polotovary nebo průmyslově upravené potraviny vynechte
  4. Z mléčných výrobků dávejte přednost těm zakysaným nebo bílým neochuceným jogurtům. Dochutit je můžete domácí marmeládou
  5. Vybírejte celozrnné pečivo spíš než to bílé, nejlepší je, pokud máte možnost je upéci sami
  6. Na pečivo dětem namažte třeba domácí rybičkovou nebo vajíčkovou pomazánku
  7. Zjistěte, jestli vaše dítě nemá alergii na ořechy a přibalte je do svačinky
  8. Nedávejte dítěti hodně sladkou svačinu, jako jsou třeba donuty. Jednak po nich brzy dostane hlad a přijme jen prázdné kalorie
  9. Vybírejte jen kvalitní šunku a sýry
  10. Zdravé luštěniny můžete „schovat“ do chutné pomazánky

Naučte děti pít čistou neochucenou vodu
Pokud si děti jako malé zvyknou na vodu bez příchutě, znamená to velké plus pro jejich zdraví. Představte si, kolik za den vypijí tekutin a jaké množství cukru navíc by kvůli tomu přijali. Když jim nevadí pít neochucená voda, můžou si díky tomu občas dopřát nějakou sladkost.

Recepty na lahodné svačinky najdete zde:

Muesli tyčinky s banánem

Jablečné chipsy se skořicí

Ovocné příšerky

Francouzské financiers s čokoládou

Citronový koláč

Panna Cotta

Zpátky do školy v dubnu: Tyto zdravé svačiny děti milují was last modified: 2 září, 2021 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Na pláž se sexy postavou: Co jíst?

Aktivní rodina

Nečekejte na podzim, podpořte imunitu dětí už teď! Poradíme vám jak!

Uvařte si bylinkový čaj, uklidní a dodá sílu! My vám poradíme, které vybrat

Co byste měli vědět o česneku

Proč snídat? Přinášíme vám jednoduché a účinné tipy

Spánek

5 jídel, která nejezte před spaním

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT