Studenti často trpí nedostatkem času a peněz, což může být překážkou v zajištění vyvážené stravy. Proto jsme pro vás připravili několik tipů na snadná jídla, která si můžete rychle a jednoduše připravit i s omezeným rozpočtem. S těmito recepty ušetříte nejen čas, ale také peníze a zajistíte si potřebné živiny pro správnou funkci vašeho těla. Pusťte se do vaření s našimi tipy a uvidíte, že zdravé stravování nemusí být složité ani drahé!
Levné a rychlé recepty pro studenty
Studenti často nemají moc času ani peněz na složité a drahé recepty. Proto je dobré mít v zásobě několik levných a rychlých jídel, která se dají připravit během chvilky. Jedním z oblíbených studentských jídel je třeba nudlový salát s kuřecím masem a zeleninou. Stačí uvařit nudle podle návodu na obalu, osmažit nakrájené kuřecí maso spolu s paprikou a cibulí a smíchat vše dohromady s omáčkou z oleje, octa, sojové omáčky a cukru.
Na pánev dejte tortillu, posypejte ji fazolemi (ideálně konzervovanými), kukuřicí (také konzervovanou) a strouhaným sýrem. Přikryjte druhou tortillou a nechte opéct z obou stran dozlatova. Podávejte například se zakysanou smetanou nebo guacamolem. Tyto jednoduché recepty jsou nejen cenově dostupné pro studenty, ale také velmi chutné!
Jednoduchá jídla pro úspěšné studenty
Pro úspěšné studenty, kteří nemají moc času na vaření, jsou ideálním řešením rychlá a jednoduchá jídla. Jednou z možností je například připravit si toast s avokádem a vajíčkem. Stačí rozmixovat avokádo se solí, pepřem a citronovou šťávou a rozetřít ho na plátek toastu. Na to přidejte mírně opečené vajíčko jako proteinový doplněk.
Uvařte nudle podle návodu na obalu, potom stačí osmažit nakrájené kuřecí maso s kořením a přidat do pánve nakrájenou papriku, mrkev nebo hrášek. Po chvilce smažení můžete vše smíchat s uvařenými nudlemi a dochutit sojovou omáčkou nebo chilli omáčkou podle chuti. Tento pokrm je velmi jednoduchý na přípravu a navíc obsahuje dostatek živin pro studenty ve spěchu.
