iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Co jíst v létě aneb postavte si letní jídelníček

Léto se blíží, a tak je potřeba tomuto ročnímu období přizpůsobit i váš jídelníček. Pokud si ale myslíte, že je letní období čistě jen o salátech, mýlíte se. Saláty v letním období jsou rozhodně na místě. Jen je potřeba myslet na to, že čistá konzumace salátu nedodá vašemu tělu potřebné složky. Co tím chceme říct? Nemusíte mít strach zařadit do jídelníčku běžná jídla. 

Léto není postaveno na salátech

Těžké jídla a letní období nejspíš nejde moc dohromady. Představte si, že jste na sluníčku, venku je teplota přesahující 30 stupňů celsia a vy musíte sníst jedno z těžkých jídel. Ano, tento proces se dá zvládnout, ale musíte počítat s tím, že vám po jídle nemusí být příliš dobře. Na druhou stranu nemůžete konzumovat na oběd každým dnem zeleninové saláty. Vaše tělo by nedostalo potřebné látky, které by mělo. Musíte tedy umět letní jídelníček správně kombinovat. Jedině tak budete maximálně spokojení. Kromě toho vaše tělo získá vše potřebné.

Tělo musí přijmout dostatečné množství sacharidů, zdravých tuků a bílkovin. Maso tedy z jídelníčku nevyřazujte. Jen ho zkuste upravit tak, aby pro vaše tělo nebylo příliš těžké. Uvidíte, že vám rázem bude více chutnat. Řeč je například o grilování. Právě grilování k letnímu období bezpochyby patří. Dále lze konzumovat také zeleninu. Tu můžete připravit formou výše uvedeného salátu. I ovoce je možné zařadit do letního jídelníčku. S ním se to ale nesnažte přehánět. Ideálním ovocem je například banán nebo jablko. Kromě klasické zeleniny si dopřejte také meloun. Ten vás osvěží a navíc obsahuje velké množství vody.

Jaké suroviny je možné dále konzumovat?

Co se týče příloh, poohlédněte se například po rýži, bramborách nebo luštěnin. Jedná se o nejvhodnější přílohy, které si můžete dopřát v letním období. Dopřát si lze ale více klasických jídel, na která jste zvyklí. Je dobré se ale vyhýbat těžkým jídlům, uzeninám, levným salámům, špekům, levným sladkostem a tučným sýrům.

Co jíst v létě aneb postavte si letní jídelníček was last modified: 18 června, 2022 by tk

Mohlo by vás zajímat

Tip na výborný oběd! Kuřecí prsa se žampiony

Nejlepší recept na pravý hospodský guláš

Výtečná celerová polévka!

Říjnový časopis F.O.O.D. plný skvělých receptů

Celerový krém aneb vynikající polévka

Karamelový cheesecake, kterému neodoláte!

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Sales House s.r.o., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 03528383 („SPSH“). Vlastníkem licence televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČ0: 04117310 („SPB“).

S S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151, případně na emailové adrese officespsh@gmail.com

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT