iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Medic TV – pro Vaše zdraví

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Který minerál ovlivňuje náladu?

V dnešní uspěchané době je udržování dobré nálady a duševního zdraví stále důležitější. Jednou z klíčových složek, která může ovlivnit náš emoční stav, je minerál. Ano, správný minerál ve správném množství může pomoci vyrovnat se s každodenním stresem a podpořit pozitivní náladu. Ale který minerál to vlastně je? V tomto článku se zaměříme na jednu specifickou látku, která má vliv na náladu a emocionální stabilitu.

Minerál a nálada: Jaký prvek ovlivňuje naši emoční stabilitu

Jedním z minerálů, který má silný vliv na naši náladu, je hořčík. Tento stopový prvek se podílí na regulaci nervového systému a pomáhá uvolňovat stres. Nedostatek hořčíku může vést k úzkosti, podrážděnosti a depresi. Naopak dostatečné množství tohoto minerálu přispívá ke klidu a harmonii.

Dalším minerálem, který ovlivňuje naši náladu, je železo. Tento stopový prvek je nezbytný pro správnou funkci mozku a tvorbu neurotransmiterů jako serotonin či dopamin – látek spojovaných s pocitem štěstí a radosti. Nedostatek železa ve stravě může vést k únavě, apatii a snížené koncentraci. Je tedy důležité dbát na dostatečný přísun tohoto minerálu prostřednictvím vyvážené stravy bohaté například na maso, luštěniny nebo listovou zeleninu.

Je tedy jasné, že minerální prvky hrají v našem životě důležitou roli a mohou ovlivňovat nejen naše fyzické zdraví, ale také emoční stabilitu. Je proto vhodné dbát na vyváženou stravu bohatou na minerály, které nám pomohou udržet pozitivní náladu a emocionální stabilitu.

Vliv minerálu na náladu: Který prvek je klíčový pro pozitivní emocionální stav

Jedním z klíčových prvků pro udržení pozitivního emocionálního stavu je hořčík. Tento minerál hraje důležitou roli při regulaci neurotransmiterů, které ovlivňují náladu a emoční stabilitu. Nedostatek hořčíku se může projevit úzkostmi, podrážděností a depresemi. Naopak dostatečný přísun hořčíku do organismu pomáhá uvolňovat stres, zlepšuje spánek a napomáhá k vyrovnanosti nálady.

Dalším minerálem s vlivem na náladu je železo. Tento stopový prvek má klíčovou úlohu ve tvorbě hemoglobinu, který transportuje kyslík do buněk těla. Nedostatek železa může vést ke sníženému energetickému metabolismu a únava pak negativně ovlivňuje celkovou pohodu člověka. Následky nedostatku železa se také projevují jako podrážděnost, ospalost nebo koncentrační problémy. Je proto důležité dbát na dostatečný přísun železa do stravy, zejména u vegetariánů a žen v období menstruace.

Který minerál ovlivňuje náladu? was last modified: 18 října, 2023 by admin

Mohlo by vás zajímat

Co jíst v létě, když je vedro: Potraviny, které ochlazují a nezatěžují tělo

Vitaminy a minerály, na které je dobré se zaměřit

Ananas

Potraviny, díky kterým nebudou mít jarní alergie šanci a kterým se raději vyhněte – 2. DÍL

Jahoda

5 jídel, která podpoří vaši imunitu: Chraňte se před těžším průběhem COVID-19

Portrét

Jak fungují naše orgánové hodiny?

Kopřivový čaj a jeho blahodárné účinky

Slide 1
Právě hraje

Francouzské dobrodružství Jamese Martina

Epizoda: 5

Šéfkuchař nás provází francouzskou částí pohoří Jura, setká se s místním farmářem, který ho provede po svých ...

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Jak poznat, že jíte dost?

  • Co jíst v létě, když je vedro: Potraviny, které ochlazují a nezatěžují tělo

  • Jak strava ovlivňuje psychiku?

  • Jak jíst zdravě, když nemáte čas: Rychlé tipy pro každodenní režim

  • Jídlo a spánek: co (ne)jíst před spaním, aby tělo lépe odpočívalo

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

Chcete-li zjistit, s kým jsme v minulosti spolupracovali, navštivte prosím tuto stránku.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2025 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.



Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku.
Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.


Akceptovat vše
Více info


Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT