iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Zdravá snídaně za 15 minut: ovesné vločky s ovocem

Každý z nás se občas cítí nesvůj, když nemá dostatek času na to, aby snídal. Naštěstí, je tu rychlé řešení – můžete si připravit zdravou snídani za pouhých 15 minut. Ovesné vločky s ovocem je jednou z nejjednodušších a nejzdravějších snídaní, kterou si můžete sami připravit. Stačí najít několik ingrediencí a jídlo je hotovo. Připravte se na to, že budete mít skvělou snídani za chvíli.

Vychutnejte si zdravou snídani za 15 minut

Při náročných dnech se vám může zdát, že příprava zdravé snídaně trvá dlouho a zabere vám spoustu času. Naštěstí existují rychlé a zdravé snídaňové varianty, které si můžete připravit za méně než 15 minut. Například ovesné vločky s ovocem je ideální volbou pro snídani, která je rychlá, snadno stravitelná a bohatá na vitamíny a minerály. Tento pokrm je také velmi jednoduchý na přípravu.

Připravte si ovesnou kaši dle návodu na obalu a dochuťte ji medem, skořicí a sušeným ovocem. Také si můžete připravit čerstvé ovoce, kterým doplňte ovesnou kaši. Je to jednoduché a zdravé jídlo, které si můžete užít za necelých 15 minut. Pro ještě lepší zdravotní přínosy si můžete přidat něco zdravého, jako jsou ořechy nebo semínka. Užijte si tuto rychlou, zdravou a chutnou snídani.

Příprava ovesných vloček s ovocem

Příprava ovesných vloček s ovocem je velmi jednoduchá a zabere jen pár minut. Nejprve si vezměte hrnek a do něj vmíchejte 25 g ovesných vloček a 100 ml mléka. Poté směs dejte do mikrovlnné trouby a nechte ji na nejvyšším výkonu 5 minut ohřívat. Když je směs hotová, přidejte do ní lžíci medu, špetku skořice a promíchejte.

V tuto chvíli můžete přidat jakékoliv ovoce, které máte po ruce. Je skvělé přidat rozmačkané banány, borůvky nebo jahody. Můžete také vyzkoušet  rozemleté oříšky nebo sušené ovoce. Na závěr ozdobte ovesné vločky strouhaným kokosem a pár lžícemi jogurtu. Hotové ovesné vločky s ovocem jsou vynikající a sytou snídaní, kterou si můžete vychutnat během pouhých 15 minut.

Užitečné ingredience pro snídani za málo času

Ovesné vločky jsou ideální také ke svačině a jejich příprava nezabere mnoho času. Jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály a zároveň jsou dobře stravitelné. K ovesným vločkám se dají snadno přidat rozmanité přísady, které vylepší jejich nutriční hodnotu. Dobrým příkladem je ovoce, které je bohaté na vitamíny a živiny. Přidáním ovoce do ovesných vloček můžete získat rychle a snadno zdravou snídani nebo svačinu.

Kromě ovoce můžete do ovesných vloček přidat i další ingredience, které poskytnou dostatečnou nutriční hodnotu. Příkladem mohou být semínka, ořechy nebo jogurty. Tyto přísady jsou bohaté na bílkoviny, zdravé tuky a další vitamíny a minerály. Díky tomu je taková snídaně dostatečně sytá, takže vám pocit nasycení vydrží až do oběda.

Zdravá snídaně za 15 minut: ovesné vločky s ovocem was last modified: 2 května, 2023 by tk

Mohlo by vás zajímat

Limonáda

Jak si zvýšit imunitu: Limonáda se zázvorem, kurkumou a citronem

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout – 1. díl

homeoffice

5 věcí, které zefektivní vaši práci na homeoffice

Alergie u dětí: Jakým potravinám byste se měli vyhnout

Kopřivový čaj a jeho blahodárné účinky

Malá encyklopedie ovoce: Každý druh ukrývá své osobité kouzlo!

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Pozor! Tyto potraviny rozvíjejí depresi

  • Zdravá náhrada za ranní cereální kaše – ovesné lívance se šťavnatým ovocem

  • Veganské alternativy k masu: co si nahradit a jak

  • Zdravý životní styl: Jak začít

  • Zdravé smoothie s ovocem a zeleninou

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT