iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Proč dodržovat zdravou stravu

S největší pravděpodobností vás bude zajímat, proč se zaměřit na zdravou stravu, když žijeme jen jednou. Věděli jste ale, že zdravý životní styl je důležitý nejenom z toho důvodu, že nám dodává kvalitnější zdraví, ale také nám napomáhá i po stránce psychické a estetické? Dodržováním zdravé stravy tak získáte v konečném důsledku mnohem více, než si dokážete představit.

Zaměřte se na zdravou stravu

Pokud si budete dopřávat jídlo podle svého uvážení, pak můžete trpět například obezitou nebo nadváhou. V takovém případě budete mít omezený pohyb. Kromě toho se rychleji zapotíte a nezvládnete vyjít prakticky ani schody ve svém panelovém domě. Mimo jiné riskujete i další vážná onemocnění, jež jsou v úzkém kontaktu s nadváhou a obezitou. Mezi tyto onemocnění patří například vysoký krevní tlak nebo diabetes. Vše se dá ovšem změnit, budete-li mít o to pochopitelně zájem. Zdravá strava vám nepomůže pouze v tom, shodit pár kilogramů. Zároveň vám totiž dodá i zvýšení svého sebevědomí.

Následně nebudete tolik ve stresu. Nebudete se stydět chodit na bazény nebo mezi lidi. I to je velice důležité, protože se jedná o vaší psychiku, jak jsme již uvedli na začátku tohoto článku. Zdravá strava vám pomáhá jednak s vaším zdravím a jednak s vaší psychikou a estetikou. Budete se zkrátka cítit daleko lépe. Samozřejmě to není jen o zdravé stravě. Té musíte přizpůsobit i pohyb a cvičení. Bez pohybu a cvičení nezhubnete. Nestačí jen předělat jídelníček a myslet si, že za pár týdnů nebo měsíců budu vypadat mnohem lépe. Za vším je jinými slovy tvrdá dřina.

Jídlo a pohyb?

Životospráva není čistě jen o jídle a pohybu. I když tyto dva pojmy hrají největší roli. Musíte se ovšem cítit v pořádku. Uzavřete v sobě veškeré dosavadní problémy. Stres a jiné věci vás brzdí v tom, abyste se cítili lépe. Mnohdy ani kvůli vysokému stresu člověk nedokáže zhubnout.

Proč dodržovat zdravou stravu was last modified: 25 dubna, 2022 by tk

Mohlo by vás zajímat

Proč jíst zeleninu: Napomůže zdravému zažívání

Jak jíst, abyste nemuseli počítat kalorie?

Co jíst před cvičením aneb vytěžte ze cvičení maximum

Není nad oběd s přáteli

Vyzrajte nad nezdravým jídlem. Plánujte si jídelníček!

Co jíst po cvičení aneb vytěžte ze cvičení maximum

Cvičení

Tohle dodejte tělu po sportovním výkonu

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT