Nemáte důvěru k zeleninovému „zelenému smoothie“, ale přece jen byste ho chtěli vyzkoušet? Pak začněte zjednodušenou verzí – připravte si ovocné smoothie s rukolou. Bude mít vaši oblíbenou ovocnou chuť, ale bude zelené :-).
Ingredience
- ½ manga
- 1,5 hrsti rukoly
- 1 banán
- 1 pomeranč
Postup
1. Oloupejte banán a mango, nakrájejte je na kousky a dejte do mixéru.
2. Přidejte vymačkanou šťávu z pomeranče, jednu a půl hrsti rukoly a zalijte vodou do zhruba poloviny obsahu. Vše umixujte v hladkou směs, přelijte do sklenic a podávejte.