iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Ovoce

7 jednoduchých triků, po kterých zhubnete a začnete jíst zdravěji

Každý z nás jsem si někdy prošli obdobím, kdy jsme se striktně drželi konzumace zdravých potravin a naopak kdy jsme jedli, na co jsme měli chuť bez ohledu na nějaká stravovací pravidla. Nejlepší je samozřejmě držet se zlaté střední cesty. Stačí se naučit pár jednoduchých zásad ve stravování a můžete mít jistotu, že pro své zdraví něco děláte, aniž by vás to stálo nějaké úsilí nebo peníze navíc. A navíc díky tomu shodíte přebytečná kila.

 

1.  Je půl dvanácté a vy máte zakódované, že teď nastal čas ponořit se do hlubin lednice a začít jíst? Jezte pouze tehdy, když máte opravdu hlad, ne když si myslíte, že byste měli jíst. V opačném případě budete organismu dodávat energii, kterou nespotřebuje a která se uloží do míst, kde to nepotřebujete. 

2. Tato rada je pro všechny, kdo jsou už od dob školních jídelen, kde vládlo heslo: najez se a běž… Když jíte, jezte pomalu, nespěchejte. Pokud si zvyknete něco uzobávat například u televize a vnímáte spíš obsah pořadu než to, co máte na talíři, brzy si navyknete při televizi stále něco uždibovat.

 

3. Omezte konzumaci potravin z bílé mouky. Raději dejte přednost výživově hodnotnější celozrnné mouce. Nebo si kupujte či sami doma připravujte kváskový chléb, který je velmi zdravý. 

7 jednoduchých triků, po kterých zhubnete a začnete jíst zdravěji was last modified: 10 května, 2021 by Kateřina Fišerová

Stránky: 1 2

Mohlo by vás zajímat

Cokoladovy dort

Recepty na nejlepší dorty: Čokoládový dort

Dítě s hamburgerem

Tyhle potraviny dávejte dětem jen velmi omezeně nebo raději vůbec

Jídlo za jednoho hrnce: Quinoa s cizrnou a se špenátem

Pokud máte rádi polévky, tak tuto hrachovou musíte vyzkoušet!

Mňam tip na dnešní večeři: Pizza se žampiony a pestem

Generální úklid

Nejlepší tipy pro perfektně čistou domácnost

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT