iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Medic TV – pro Vaše zdraví

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
únava

Pozor na tato jídla – tajně vám ubírají energii!

Mohou za to především reklamy. Jak byste měli podle jejich doporučení zamávat s jakýmkoliv příznakem únavy? Tím, že sáhnete po kávě nebo energetických drincích. Na každého ale tyto nápoje nepůsobí stejně, v některých případech mohou dokonce způsobit opačný efekt, než který od nich očekáváte. V následujícím příspěvku rozkryjeme pravdu o nejběžnějších potravinách, po kterých byste měli být přímo nabušení energií, ale často tomu tak není.

Sladkosti

Mnohdy saháme po čokoládě a dalším sladkostem v případech, kdy potřebujeme „psychicky podpořit“. Máme vyzkoušené, že po snědení sladkých dobrot se okamžitě cítíme lépe. Pak ale brzy nastává nepříjemná změna. Velké množství cukru v potravinách totiž rychle způsobí to, že se sacharidy obsažené v potravinách přemění na glukózu a ta se následně dostane do krevního oběhu. Kvůli tomu můžeme pocítit únavu a brzy přijde pocit hladu.

Nápoje s kofeinem a energetické nápoje

Pomáhá vám ranní káva k rychlejšímu probuzení? Když si jí ale dopřejete odpoledne, nemůžete v noci usnout a další den se necítíte ve své kůži? Nebo se vám to samé stalo s energetickými drinky? Může to být proto, že si tyto stimulující nápoje dáváte příliš pozdě a jejich účinek ruší váš klidný spánek. Druhý den pak nebudete mít dostatek energie právě kvůli spánkovému deficitu.

Neodolatelné steaky

Až si příště naplánujete steak k večeři, určitě potom nepočítejte s žádnou divokou párty. Protože spíš než na skotačení budete mít chuť se převléct do pyžama a jít spát. Steak obsahuje velké množství tuku a také proteinu. Podle vědeckých studií je naše tělo schopné strávit najednou jen 25 g proteinu, zatímco v jedné porci steaku jí může být kolem 45 gramů. V takovém případě se potom trávicí procesy rozběhnou na plné obrátky a není divu, že se cítíte plní a unavení.

Pozor na tato jídla – tajně vám ubírají energii! was last modified: 14 dubna, 2021 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Jak má vypadat zdravá strava?

5 potravin, které vás v těchto vedrech zaručeně ochladí

Uvařte si bylinkový čaj, uklidní a dodá sílu! My vám poradíme, které vybrat

Chia semínka

Jak správně jíst chia semínka

7 zásad zdravého stravování: Nestojí vás to ani korunu navíc

Exotické ovoce: Nejlepší posilovač imunity v zimní sezóně

Slide 1
Právě hraje

Čas na Te.Be. s Jo.Ma.

Epizoda: 51

Tereza Bebarová nás zve k sobě domů, kam také pozvala mistra sladkých jídel Pepu Maršálka. Pozvání k rozhovoru přes...

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Jídlo a spánek: co (ne)jíst před spaním, aby tělo lépe odpočívalo

  • Zdravé tuky: proč je potřebujeme a kde je hledat

  • Skryté cukry ve zdravě vypadajících potravinách

  • 5 potravin, které přirozeně posilují imunitu

  • Druhy ovoce, které pomohou doplnit některé vitamíny a minerály při vegetariánské či veganské stravě

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

Chcete-li zjistit, s kým jsme v minulosti spolupracovali, navštivte prosím tuto stránku.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2025 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.



Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku.
Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.


Akceptovat vše
Více info


Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT