Vy sníte všechno, ostatní dospělí příslušníci vaší rodiny si také nevybírají a spokojeně spořádají to, co jim přichystáte… Jak je tedy možné, že vaše děti jsou tak vybíravé? Nejste v tom sami, odhadujeme, že podobně to má každá druhá rodina s dětmi v Čechách.
Nekonečné regály sladkostí jsou tak lákavé
Jednak za to mohou reklamy, které svádějí k nákupu „zdravých“ pamlsků, jednak regály v obchodech, které se přímo prohýbají pod všemožnými dobrotami. Sáhnout po nich je tak snadné, levné, rychlé a máte je vždy při ruce. Jakmile jednou děti naučíte jíst tyto sladkosti pravidelně, nebudou se chtít přeučovat na zdravější stravu. Dobroty plné cukru jim ordinujte za odměnu a jen výjimečně.
Sním po obědě čokoládu, je to dobré na nervy
Chcete po dětech, aby nejedli sladkosti, přitom vy potají užíráte sušenky a děti vás při tom jednou načapají? Nejlepším učitelem je vlastní zkušenost. Pokud vás ratolesti uvidí s čokoládou, buďte si jisti, že ji budou chtít také.
Neoblíbenou potravinu zařaďte do jídelníčku znovu
To, že je nějaká potravina méně oblíbená, ještě neznamená, že ji dítě nebude jíst celý život. Naopak – chutě se rychle mění a dítě může po několika měsících překvapivě zjistit, že mu sice nechutná zelená paprika, ale červená paprika je moc dobrá, protože je sladší. Zkuste do jídelníčku čas od času zařadit neoblíbenou potravinu s tím, že dítě ji vždy ochutná malý kousek. Uvidíte, jak se bude jeho oblíbených surovin postupně přibývat.
Nehrajte si stále na dospěláka, ukažte, že pravidla platí také na vás
Je něco, co vám nechutná? Fazolová kaše ze školní jídelny nebo třeba králík? Ukažte dětem, že ani vy se čas od času nebojíte ochutnat potraviny, které byste jinak dobrovolně nejedli. Přistoupí tak na vaši hru mnohem raději.
