Vejce se nejčastěji jí ke snídani. Je to velmi chutná surovina, která vás dokáže ráno skvěle nakopnout. Pokud nevíte, proč jíst na snídani vajíčka, rádi vám prozradíme několik důvodů. Tím prvním je, že se ve vajíčkách nachází velké množství bílkovin. Bílkoviny člověk zkrátka potřebuje. Zvlášť sportovci by se měli zaměřit na dostatečné množství přísunu bílkovin za den. Jedině tak dokáže své tělo udržovat. Doporučená denní dávka se pohybuje v rozmezí od 1,5 do 2 gramů bílkovin na 1 kg váhy člověka. Pojďme si v následujících odstavcích sdělit, co připravit z vajíček?
Pokrmy z vajíček
Z vajíček lze připravit spoustu skvělých pokrmů. Pokud se na naše tipy zaměříte, určitě budete mít o snídani postaráno přinejmenším na jeden kalendářní měsíc. Pochopitelně není dobré snídat vajíčka denně. Je tedy potřeba si mezi těmito snídaněmi dopřávat přestávky. Kombinovat snídaně můžete například se sladkými jídly. Tak si vaše tělo dopřeje vše, po čem touží. I sladké snídaně je možné dělat zdravě. K základním pokrmům patří vajíčková pomazánka. Tu je možné udělat na několik způsobů. Ať už půjde o klasickou vajíčkovou pomazánku nebo vajíčkovou pomazánku s řeřichou, obě jsou chutné.
Vajíčková pomazánka vám příliš nechutná? Nemusíte se ničeho obávat, vajíčkových pokrmů je daleko více. Co takhle sáhnout po míchaných vajíček. Míchaná vajíčka patří k nejlepším pokrmům vůbec. Pokud se dostanete do restaurace, která svým zákazníkům nabízí i snídaně, nejčastějším pokrmem bude právě tento. Míchaná vajíčka jste však nedávno měli? Dalším pokrmem je vaječná omeleta. I tento pokrm je velice chutný a je možné ho provést na několik způsobů. Záviset bude na vás, jakou z variant si v konečném důsledku vyberete.
Čtvrtý pokrm z vajíček?
Nenapadá vás čtvrtý pokrm, který se dělá z vajíček? Co takhle vajíčka na tvrdo? Jednoduchý postup, jež vám zaručí vynikající snídani i chuť. Dopřejte si snídani z vajíček a posilněte tím své tělo. Vajíčka jsou bezpochyby ideální snídaní, která se vám postará o celodenní energii.
