Zlepšení zažívání, snížení tělesné hmotnosti, prevence některých onemocnění… co z toho minerální voda skutečně dokáže a co z toho jsou jen nesmysly? Na to se společně podíváme.
Zlepšuje zažívání.
Ano. Pití minerální vody usnadňuje průchod potravy trávicím traktem. Bublinky, konkrétně CO2, usnadňují vyprazdňování žaludku a tím skutečně pomáhají k lepšímu trávení. Minerální voda ale naopak není vhodná pro osoby trpící nadýmáním a jejich problém by mohla spíše zhoršit.
Neměla by se pít při jídle.
Ne. Žádný z výzkumů nic takového nepotvrdil. Pokud se po jídle vyskytne nadýmání, bývá to spíše chyba v množství nebo rychlosti jedení, než v konzumaci perlivé vody. Pití vody při jídle může naopak uspíšit pocit sytosti a snížit celkové množství snědeného jídla.
Pomáhá při hubnutí.
Ani i ne. Názory se liší. Jisté je, že pití jakékoliv vody (perlivé i neperlivé) během jídla pomáhá zvýšit pocit sytosti a v důsledku toho méně sníme. Sycená voda navíc může usnadňovat trávení a podle některých nutričních specialistů mohou v hubnutí pomoci také některé minerály obsažené v minerální vodě, zejména hořčík.
Je vhodná pro všechny.
Ne. Minerální voda s vysokým obsahem sodíku není vhodná pro osoby s vysokým krevním tlakem nebo problémy se zadržováním vody v těle.
