iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Potraviny, které zařaďte do svého jídelníčku

Posilovače imunitního systému: Zařaďte tyto potraviny do vašeho jídelníčku

Konzumace některých potravin může pomoci významně posílit imunitní systém. Pokud hledáte způsob, jak se vyhnout  nachlazení nebo rýmě, ze všeho nejdřív byste měli zavítat do svého obchodu s potravinami a zařadit do jídelníčku následujících 15 posilovačů imunitního systému.

 

1. Citrusové plody

Tradičně se většina lidí při nachlazení snaží doplnit vitamín C, který je významnou podporou imunitního systému. Vitamín C má totiž schopnost zvyšovat tvorbu bílých krvinek, které hrají v boji s infekcí velmi důležitou roli.

 

2. Brokolice

Brokolice přímo překypuje vitamíny a antioxidanty. Díky obsahu vitamínů A, C a E, spolu s dalšími antioxidanty a vlákninou, je brokolice jedním z nejzdravějších druhů zeleniny, který se může na vašem stole objevit. Pro nejlepší využití její prospěšnosti, je vhodné vyhnout se přehnané tepelné úpravě, nebo jí konzumovat syrovou.

 Brokolice

 

4. Česnek

Česnek patří do téměř všech světových kuchyní. Nejen že dodá šmrnc každému jídlu, je navíc nepostradatelný pro zdraví. Lidé jsou si zkrátka již od pradávna dobře vědomi jeho schopnosti bojovat proti infekcím.

Česnek

5. Zázvor

Zázvor je další vyhledávanou potravinou, pokud se necítíme ve své kůži. Může pomoci omezit výskyt zánětu a snížit tak intenzitu bolesti v krku a potíže způsobené jinými zánětlivými onemocněními.

 

6. Špenát

Špenát se na našem seznamu nachází nejen z důvodu vysokého obsahu vitamínu C. Obsahuje mnoho dalších významných antioxidantů a karotenů, které pomáhají podpořit přirozenou obranyschopnost imunitního systému.

Špenát

7. Jogurt

Na obalech jogurtů hledejte označení „s obsahem aktivních živých kultur“, jako je například řecký jogurt. Živé kultury obsažené v jogurtu mohou podpořit funkci imunitního systému a pomoci v boji s nemocemi.

8. Mandle

Když přijde na prevenci a pomoc při nachlazení, jde vitamín E s vitamínem C ruku v ruce. Také vitamín E je pro správnou funkci imunitního systému nepostradatelný. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích a ke svému správnému vstřebávání proto přítomnost tuků potřebuje.

 

 

Posilovače imunitního systému: Zařaďte tyto potraviny do vašeho jídelníčku was last modified: 16 dubna, 2021 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Kolik cukru patří do dětského jídelníčku?

Zrádný tuk v polévce nebo omáčce: Ucpává cévy

Ovoce přináší moho výhod pro naše zdraví

VĚDECKY POTVRZENO: Jezte více ovoce a zeleniny a budete šťastnější

Proč dodržovat zdravou stravu

Chutné a zdravé bagety

Žena při těle

Trápí vás kilogramy navíc? Pozor, po těchto potravinách se tloustne! – 2. díl

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Sales House s.r.o., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 03528383 („SPSH“). Vlastníkem licence televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČ0: 04117310 („SPB“).

S S SPB můžete kdykoliv navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151, případně na emailové adrese officespsh@gmail.com

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT