iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Energie

Tato jídla vás nabijí energií!

Ne nadarmo se říká, že jsme to, co jíme. Potravou předáváme našemu tělu nějakou informaci a mnohdy se divíme, co to s naším organismem dělá. Někdy se cítíme plní energie, jsme vzhůru do pozdních hodin a stále bychom se pouštěli do nějaké činnosti, jindy nás nic netěší, nejraději bychom si šli lehnout už před obědem. Věděli jste, že v tom může mít „prsty“ jídlo? Pro následující potraviny se rozhodněte, pokud potřebujete být čilí a zvládnout spoustu věcí!


Toto doporučují odborníci: Dodržujte pauzy mezi jídly cca 3 – 5 hodin, aby organismus mohl strávit jedno jídlo předtím, než přijme další.


Banány


Skvěle se hodí na svačinu, rychle doplní energii díky přírodním sacharidům. Banány jsou lehce stravitelné, nestane se vám, že byste po jejich snědení začali únavou dřímat.

Vejce


Dají se připravit na tisíc způsobů, hodí se jak na svačinu, tak k hlavnímu
jídlu, když je zároveň doplníte o zdravé sacharidy (fazole, čočku, hrášek,
pohanku, celozrnný chléb) a zeleninu, získáte vyvážené jídlo. Jsou levným zdrojem proteinů a dalších potřebných živin.

Čistá voda


Pijete vodu z kohoutku nebo jste si navykli pořizovat si jen ochucené vody? Pokud u vás vyhrává druhá možnost, nejspíš k tomu přispěly reklamy nebo jste někde četli článek, že balená voda je zdravější než voda z kohoutku. Není tomu tak. Pitná kohoutková voda podléhá přísným kontrolám. Proč odborníci doporučují pít čistou vodu k tomu, abyste měli víc energie? Protože je známo, že jakmile se začnete cítit unavení, může to mít na svědomí nedostatečný přísun tekutin. Čistá voda neobsahuje žádné cukry, kvůli kterým by vaše energie na chvíli stoupla, ale brzy by znovu klesla. Pijte vodu často, i v momentě, kdy nebudete cítit žízeň.

Pistáciové oříšky


Skvělá volba k doplnění proteinů, navíc obsahují vlákninu a zdravé tuky. Díky této zdravé trojce živin se budete mít déle pocit sytosti a energii, která vám také vydrží delší dobu.

Tato jídla vás nabijí energií! was last modified: 13 dubna, 2021 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout – 2. díl

Podpořte svoji imunitu pomocí vhodně zvolených potravin a přírodních léčivých přípravků

Každé sedmé dítě u nás je obézní. Jak to změnit?

Limonáda

Jak si zvýšit imunitu: Limonáda se zázvorem, kurkumou a citronem

Tyto potraviny vám pomohou zhubnout – 1. díl

Zázvor jako lahůdka i lék: Jak ho používat?

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT