iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Buddha Bowl: Veganská miska s tofu a thajskou omáčkou

Výhodou Buddha Bowl, neboli jednoduše teplého salátu, je komplexní složení. I vegetariánská nebo veganská varianta vám zkrátka zajistí přísun všech důležitých živin a zasytí. Nebojte se proto experimentovat a vyzkoušet si tuhle veganskou variantu.

Počet porcí: 2 Doba přípravy: 60 minut +

Ingredience

  • ½ hrnku rýže
  • 150 g tofu
  • ¼ červené papriky
  • ¼ žluté papriky
  • ¼ zelené papriky
  • ½ mrkve
  • ¼ červené cibule
  • 50 g zlaté kukuřice
  • 4 cherry rajčata
  • ½ šálku bazalkových listů
  • ½ šálku lístků koriandru
  • 2 lžíce opražených ořechů
  • citrónová šťáva
  • arašídové máslo
  • 1 lžíce thajské omáčky
  • 2 lžíce thajské kari pasty
  • ¼ šálku kokosové smetany
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru
  • sůl

Postup

1. Tofu nakrájejte na kostičky a naložte ho do marinády z arašídového másla, thajské omáčky a soli alespoň na dvě hodiny. Marinované tofu opečte na pánvi z obou stran a vyndejte na stranu.

2. Rýži uvařte podle druhu a návodu na obale. Do vody při vaření přidejte nastrouhaný zázvor a po uvaření vmíchejte 2 lžíce sezamového oleje. Všechnu zeleninu očistěte a nakrájejte na jemno nebo na tenké proužky.

3. Připravte zálivku. Smíchejte thajskou kari pastu, kokosovou smetanu, dijonskou hořčici, med, šťávu z poloviny citrónu a špetku soli. Podle chutí můžete množství jednotlivých ingrediencí samozřejmě přizpůsobit.

4. Připravte si misky k servírování. Začněte čerstvými bylinkami, na které přidáte rýži. Na rýži naskládejte čerstvou zeleninu a tofu a nakonec zalijte zálivkou a ozdobte bylinkami, opečenými ořechy a plátkem citrónu.

Buddha Bowl: Veganská miska s tofu a thajskou omáčkou was last modified: 12 října, 2017 by Kateřina Fišerová

Buddha Bowl: Veganská miska s tofu a thajskou omáčkou was last modified: 12 října, 2017 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

Mňam tip na dnešní večeři: Lehký letní salát s těstovinami a sýrem bocconcini

Recept Mňam TV: Neodolatelný salát s chřestem a prosciuttem

VIDEORECEPT: Ceasar salát podle Chlapa za plotnou

Mňam tip na dnešní večeři: Buddha Bowl s batáty

zelenina

Připravte zeleninu v páře: Zachová si většinu vitaminů!

TETOVAÝ CHEF: Salát z červené řepy, kozím sýrem a trhaným kuřetem

VIDEORECEPT: Salát z červené řepy, kozím sýrem a trhaným kuřetem

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Středomořský životní styl jako klíč k delšímu životu

  • Vitaminy a minerály, na které je dobré se zaměřit

  • Jaké jsou zásady zdravé výživy?

  • Co je RAW strava a jaké výhody má pro naše tělo?

  • Ukládáte vajíčka do dveří lednice? Děláte velkou chybu!

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT