Slyšeli jste o tom, že jednotlivé orgány v našem těle fungují podle určitého řádu? A to tak, že každý má svou danou hodinu, kdy je nejaktivnější a kdy je naopak v útlumu? Pokud se tomuto cyklu naučíme věnovat pozornost, budeme se cítit lépe a ve větším souznění s naším tělem. Následuje přehled časů, ve kterých jsou které orgány najaktivnější. Naopak nejmenší aktivitu vykazují vždy po 12 hodinách.
5. – 7. hodina ranní
Tlusté střevo je v tuto dobu nejvíc aktivní. To znamená, že pokud hned po probuzení cítíte potřebu na vyprazdňování, tlusté střevo funguje tak, jak má. V tyto hodiny se sice připravujeme do školy/do práce, přece jenom bychom se měli právě v tuto dobu vyhnout stresu. Třeba tím, že si na ráno připravíme všechny věci už večer. Doporučuje se po probuzení vypít hodně čaje.
7. – 9. hodina ranní
V tuto dobu se probouzí žaludek. Už naše babičky tvrdily, že „snídani sněz celou sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej celou nepříteli.“ Toto rčení platí dodnes, je totiž v souladu s našimi orgánovými hodinami. Dopřejte si bohatou snídani, měla by obsahovat: bílkoviny (jogurt, sýr, vejce, cottage sýr, zeleninu), sacharidy (celozrnné pečivo, ovesné vločky, avokádo), k tomu si dopřejte čerstvé ovoce.
9. – 11. hodina ranní
Tato doba patří mozku. Vyznačuje se největší aktivitou. Proto jeho činnost podpořte surovinami, které posílí jeho činnost, jako jsou ořechy, matcha, gingo biloba, guarana. V této době svolávejte porady, vymýšlejte nové strategie, plány.
Když své orgány příliš zatěžujete nebo je vystavujete tlaku, může se to projevit psychickou nepohodou nebo zdravotními problémy.