iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?

Jídlo proti stresu existuje! Objevte ho!

V hlavě se vám honí myšlenky o tom, jak se zbavit stresu? Máte pocit, že se stresu zbavíte pouze prostřednictvím různých prášků nebo odborné pomoci? Co takhle v první řadě vyzkoušet přirozenou cestu, která se skrývá v samotném jídle? Jídlo proti stresu je prvotním lékem, který byste měli vyzkoušet. Teprve poté zkuste přemýšlet nad jinými možnostmi.

Proti stresu bojujte vhodnými potravinami

Pochopitelně se musíte uvolnit. Na stres má vliv několik faktorů, a pokud jeden vynecháte, svým způsobem se ho nezbavíte. Kromě vhodného jídla se tedy zkuste více pohybovat, cvičit, a především se uvolnit, jak jsme již naznačovali na začátku tohoto odstavce. Jakmile všechny tyto tipy zvládnete dostat pod kontrolu, o to rychleji vám samotné jídlo pomůže. Síla hořké čokolády je známá jako lidstvo samo. Čím více procent kakaa se v hořké čokoládě bude nacházet, tím lépe. Dnes není problém zakoupit v supermarketech čokolády s obsahem kakaa až 99 %.

Předem bychom vás chtěli upozornit na to, že tyto čokolády nejsou vhodné pro každého. Na začátek vám tak postačí hořké čokolády s obsahem alespoň 80 a více procent kakaa. Další potravinou, která je skvělá proti stresu jsou ořechy. Konkrétněji se ale snažte zaměřit na tzv. vlašské ořechy. Ty totiž obsahují složku omega-3 mastné kyseliny, které mají obrovský vliv jednak na vaše zdraví a jednak na vaši náladu. Na druhou stranu buďte s ořechy opatrní. Ačkoliv se jedná o zdravou surovinu, není správné je konzumovat každý den. Jaké další jídlo proti stresu existuje?

Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí i v rybách

Vlašské ořechy vám nic neříkají, ale rádi byste doplnili výše uvedenou složku do svého těla? V tom případě se zaměřte na konzumaci ryb. Ryby by se ve vašem jídelníčku měly bezesporu nacházet. Podle odborníku je na místě zařadit je do svého týdenního jídelníčku alespoň jednou. Podobně, jako vlašské ořechy obsahují omega-3 mastné kyseliny. Jak pozitivně tato složka působí na vaše tělo jsme si sdělili v předchozím odstavci.

Poslední surovinou je Matcha. Tady jde ovšem o zelený čaj, který by měl být vybírán podle kvality. Obsahuje rovněž potřebné složky na celkové uvolnění a odpadnutí stresu.

Jídlo proti stresu existuje! Objevte ho! was last modified: 16 května, 2020 by tk

Mohlo by vás zajímat

Ananas

Potraviny, díky kterým nebudou mít jarní alergie šanci a kterým se raději vyhněte – 2. DÍL

Kuřecí maso s chilli omáčkou

Připravte dětem chutná a zdravá lízátka z bylinek

Výtečná celerová polévka!

Jak připravit hermelín na gril

Koprová omáčka s vejcem

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT