iMnam.cz
  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
  • Hobby TV – to nejlepší pro Váš domov
  • Mňau TV – pro všechny milovníky zvířátek
  • Hobby Shop – nákupní galerie

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
mýty o jídle

Největší mýty o jídle – 2. díl

Podle vašich reakcí spoustu z vás překvapilo, že o jídle máte zažité představy, které jsou chybné. Proto pokračujeme v našem přehledu největších omylů. Věříme, že i malá změna jídelníčku vám pomůže cítit se lépe.

1. Ve špenátu je spousta železa – NEPRAVDA

Chybí vám železo, proto jíte hodně špenátu jako Pepek námořník? Tato postavička, stejně jako vědci, kteří ve své studii ohledně obsahu železa v potravinách, chybně posunuli desetinnou čárku, rozšířili mýtus o množství železa ve špenátu. Pokud hledáte potraviny bohaté na železo, jezte játra, fazole, mák, čočku, listovou zeleninu, čokoládu, meruňky, mrkev, rajčata, ryby. Náš organismus není schopen přijmout plné množství železa z potravin, vstřebání železa napomůžete zároveň konzumací vitaminu C.

Jíte potraviny s obsahem železa zároveň s vitaminem C a stále vám z krevního testu vychází jeho nedostatek? Potom brzy po jeho konzumaci pijete černý čaj nebo kávu? Tak si je příště dopřejte třeba až po třech hodinách, brání totiž vstřebávání železa.

2. Mléko je plné hormonů a antibiotik – NEPRAVDA

Nemusíte se obávat pít mléko, antibiotika ani hormony v něm nenajdete. Jestliže je některý kus léčen antibiotiky, kontroluje se, aby se jeho mléko nedostalo do prodeje. Také je zakořeněná představa, že dobytku se předepisují hormony kvůli větší produkci mléka. Ani to není pravda, tento postup je zakázán jak v České republice, tak v celé Evropě.

3. Na dietu jsou vhodé nízkotučné výrobky – NEPRAVDA

Nízkotučné výrobky sice obsahují, jak název napovídá, méně tuku, zato se mohou „pochlubit“ spoustou nezdravých složek, jako je větší množství cukru, které má za cíl vyrovnat nedostatek tuku a zlepšit tak chuť výrobku. Při koupi nízkotučných výrobků sledujte vždy informace o složení celého produktu.

4. Poslední jídlo dne máte sníst v 17:00 – NEPRAVDA

Ve skutečnosti byste měli poslední jídlo jíst nejpozději dvě až tři hodiny před spaním. Nebo pokud vás trápí nedochvilnost a to, že nedodržujete svá předsevzetí – řekněte si pro sebe, že poslední jídlo si dáte v 17:00 a nezlobte se na sebe, pokud to bude v 18:00. 🙂

5. Po jablkách před spaním si nemusíte čistit zuby – NEPRAVDA

Čistit zuby si musíte po každém jídle, žádné se nevyrovná zubnímu kartáčku nebo niti. Jablka sice očistí povrch zubů, nezbaví je ale nečistot v mezizubním prostoru, kde vznikají kazy nejvíce. Jezte tedy jablka už před čištěním zubů.

Čtěte také: Největší mýty o jídle – 1. díl

Největší mýty o jídle – 2. díl was last modified: 12 května, 2021 by Kateřina Fišerová

Mohlo by vás zajímat

8 překvapivých zdravotních přínosů špaldy

Libor Budínský

HOVĚZÍ LÍČKA NA ČERVENÉM VÍNĚ 2. ČÁST: OBJEVTE CHUŤ ŠŤAVNATÉHO HOVĚZÍHO MASA S LAHODNOU OMÁČKOU A RAFINOVANOU PŘÍLOHOU

Zbylé vaječné žloutky? Tohle vyzkoušejte

Zajímavosti o čaji: Věděli jste, že ho můžete použít místo koření?

Ryby

Potřebujete zlepšit náladu? Jezte ryby!

Quinoa

Co je to Quinoa?

Partneři

Tipy pro zdraví

  • Proč dodržovat zdravou stravu

  • Zelené smoothie

    Podzimní životabudič: Smoothie nabité vitamíny

  • Velký přehled svačin do školy!

  • Slunečnice

    5 vitamínů, které nám chybí nejčastěji! Najdete je v těchto potravinách!

  • Otuzovani

    Otužování zvyšuje imunitu: Tipy pro začátečníky

Mňam TV

Mňam TV

Provozovatelem televizního vysílání stanice Mňam TV je společnost S&P Broadcasting a.s., se sídlem Dukelských hrdinů 976/12, 170 00 Praha 7 — Holešovice, IČO: 04117310 („SPB“).

S  SPB můžete navázat kontakt na adrese sídla uvedené výše nebo v běžné pracovní době na telefonním čísle: +420 774 959 151.

Orgánem dohledu nad provozováním televizního vysílání stanice Mňam TV je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, Škrétova 44/6, 120 00  Praha 2, www.rrtv.cz

Provozovatelem stránek www.imnam.cz je S&P Sales House s.r.o.

iMnam.cz

  • Program
  • Novinky
  • Pořady
    • Gordon Ramsay Do pekla a zpět
    • Ainsleyho karibská kuchyně
    • Moje zahrada
  • Magazín
    • Inspirace
    • Recepty
    • Zdraví
  • Jak naladit v TV?
Facebook Instagram Youtube Email

2022 © S&P Sales House s.r.o., Dukelských hrdinů 976/12, 170 00, Praha 7. Všechna práva vyhrazena.

Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení uživatelského zážitku. Používáním našich webových stránek souhlasíte se všemi soubory cookie v souladu s našimi zásadami používání souborů cookie.
Akceptovat vše
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIT A PŘIJMOUT